髕骨軟骨病是一種常見的膝關節疾病，治療方法包括休息制動、物理治療、藥物治療、康復訓練及手術治療等。

1.休息制動：當患有髕骨軟骨病時，膝關節過度活動可能會加重病情。適當的休息制動，減少膝關節的負重和磨損，有助于緩解癥狀。患者應避免長時間站立、行走和劇烈運動，必要時可使用拐杖輔助行走。

2.物理治療：物理治療是髕骨軟骨病的常用治療方法之一。通過熱敷、冷敷、電療、超聲波等物理手段，可以促進膝關節的血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛，減輕炎癥反應。例如，熱敷可以擴張血管，增加局部血液供應，緩解肌肉痙攣；冷敷可以減輕腫脹和疼痛。

3.藥物治療：藥物治療可以緩解髕骨軟骨病的癥狀。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等，可減輕疼痛和炎癥。軟骨保護劑如氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片等，有助于修復和保護軟骨。還可以使用外用藥物如云南白藥膏、活血止痛膏等，緩解局部疼痛。藥物治療應在醫生的指導下進行，遵醫囑用藥。

4.康復訓練：適當的康復訓練可以增強膝關節周圍肌肉的力量，提高關節的穩定性，減輕髕骨軟骨的壓力。常見的康復訓練包括股四頭肌等長收縮訓練、直腿抬高訓練、膝關節屈伸訓練等。這些訓練可以增強肌肉力量，改善關節活動度，緩解癥狀。

5.手術治療：如果髕骨軟骨病病情嚴重，保守治療無效，可能需要進行手術治療。手術方法包括軟骨修復術、髕骨切除術、髕股關節置換術等。手術治療的目的是修復受損的軟骨，改善關節功能。

在日常生活中，髕骨軟骨病患者應注意保持良好的姿勢，避免膝關節受傷。同時，要注意控制體重，減輕膝關節的負擔。如果出現膝關節疼痛、腫脹等癥狀，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。