腰部用力時疼痛可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎骨質(zhì)增生、腰部扭傷、腎結(jié)石等。

1. 腰肌勞損：長期腰部受力、姿勢不良等可導(dǎo)致腰肌勞損，引起腰部用力時疼痛。應(yīng)注意休息，避免腰部過度勞累，可通過按摩、熱敷等緩解癥狀。

2. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷等因素可引發(fā)腰椎間盤突出癥，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腰部疼痛。需注意腰部保暖，避免彎腰重物，可進(jìn)行牽引、理療等治療。

3. 腰椎骨質(zhì)增生：隨著年齡增長，腰椎骨質(zhì)發(fā)生增生，刺激周圍組織，在用力時可能出現(xiàn)疼痛。可適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量，緩解疼痛。

4. 腰部扭傷：腰部突然受到外力作用，如劇烈運(yùn)動、搬重物等，可導(dǎo)致腰部扭傷，引起疼痛。受傷后應(yīng)及時冷敷，減輕疼痛和腫脹，后期可熱敷并配合按摩。

5. 腎結(jié)石：腎結(jié)石在移動過程中可能刺激腎盂或輸尿管，導(dǎo)致腰部疼痛，尤其在用力時可能加重。多喝水有助于結(jié)石排出，較大的結(jié)石可能需要碎石或手術(shù)治療。

如果腰部用力疼痛的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。日常生活中，應(yīng)注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐，適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉的力量和柔韌性。