口腔潰瘍不好的原因可能有多種，如飲食不當、精神壓力大、免疫力低下、口腔衛生不佳、缺乏某些維生素及微量元素等。

1. 飲食不當：

飲食中如果經常食用辛辣、刺激性食物，或者過于粗糙、堅硬的食物，容易對口腔黏膜造成損傷，引發或加重口腔潰瘍。飲食不均衡，缺乏維生素B、維生素C等營養素，也會影響口腔黏膜的修復，導致口腔潰瘍不易愈合。

2. 精神壓力大：

長期處于精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒狀態下，會影響身體的免疫系統，使機體抵抗力下降，從而容易引發口腔潰瘍，且不易好轉。

3. 免疫力低下：

當身體免疫力低下時，如患有感冒、發熱等疾病，或者長期過度勞累、睡眠不足等，都可能導致口腔潰瘍反復發作，難以痊愈。

4. 口腔衛生不佳：

不注意口腔衛生，口腔內細菌滋生，容易引發口腔炎癥，進而導致口腔潰瘍。而且，口腔衛生差也會影響口腔潰瘍的愈合。

5. 缺乏某些維生素及微量元素：

體內缺乏維生素B12、鋅、鐵等維生素及微量元素，會影響口腔黏膜的正常代謝和修復，使得口腔潰瘍難以愈合。

在日常生活中，應保持良好的飲食習慣，多吃蔬菜、水果，避免食用辛辣刺激性食物；保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮；注意休息，保證充足的睡眠；加強口腔衛生，早晚刷牙，飯后漱口；如果口腔潰瘍反復發作或持續不愈，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。