維生素B?和復(fù)合維生素B的區(qū)別如下：

1.成分不同：維生素B?主要成分就是維生素B?；復(fù)合維生素B是多種B族維生素的復(fù)方制劑，包含維生素B?、維生素B?、維生素B?、維生素B?、維生素B?、維生素B??、葉酸等。

2.作用范圍：維生素B?主要用于預(yù)防和治療維生素B?缺乏癥，如腳氣病等；復(fù)合維生素B的作用更廣泛，可用于預(yù)防和治療多種B族維生素缺乏引起的疾病。

3.適用病癥：維生素B?適用于特定的維生素B?缺乏相關(guān)病癥；復(fù)合維生素B適用于多種B族維生素缺乏導(dǎo)致的神經(jīng)炎、消化不良、癩皮病等。

4.補(bǔ)充效果：維生素B?針對(duì)性地補(bǔ)充維生素B?；復(fù)合維生素B能更全面地補(bǔ)充多種B族維生素。

5.使用注意：使用維生素B?時(shí)，需注意其單一成分的局限性；使用復(fù)合維生素B時(shí)，需注意其中某些成分可能引起的過敏等不良反應(yīng)。

在補(bǔ)充維生素時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身的具體情況選擇合適的產(chǎn)品。如果不確定自己是否缺乏某種維生素或應(yīng)該如何補(bǔ)充，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師，以確保補(bǔ)充的安全性和有效性。