起床口苦可能是多種原因引起的，如口腔衛生不佳、不良飲食習慣、肝膽問題、胃食管反流、精神壓力大等。

1. 口腔衛生不佳：不注意口腔清潔，食物殘渣滋生細菌，產生異味。應早晚刷牙，飯后漱口，定期洗牙。

2. 不良飲食習慣：長期吸煙、飲酒，或偏好辛辣、油膩食物，易導致口苦。需戒煙限酒，調整飲食結構，多吃蔬菜、水果。

3. 肝膽問題：肝膽功能異常，膽汁分泌或排泄不暢，可能引起口苦。建議及時就醫，進行相關檢查，根據具體情況治療。

4. 胃食管反流：胃酸反流至食管甚至口腔，可出現口苦。注意飲食規律，避免暴飲暴食，睡覺時可適當抬高頭部。

5. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮、疲勞等，可能影響消化系統功能，導致口苦。要學會調整心態，緩解壓力，保持良好的作息。

日常生活中，要保持良好的生活習慣，注意口腔清潔，飲食健康均衡，避免過度勞累和精神緊張。如口苦癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫診治。