腺樣體肥大的注意事項包括飲食、睡眠、日常護理、預防感冒、定期復查等。
1. 飲食：要保持清淡，多吃富含維生素與蛋白質的食物，像新鮮蔬果、牛奶、雞蛋等，能增強身體抵抗力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重腺樣體的炎癥反應，比如辣椒、油炸食品等都不宜多吃。
2. 睡眠：保證充足的睡眠時間，營造安靜、舒適的睡眠環境。睡眠時可適當墊高頭部，有助于減輕腺樣體肥大對氣道的壓迫，緩解呼吸不暢的情況，提高睡眠質量。
3. 日常護理：注意鼻腔清潔，可使用生理鹽水沖洗鼻腔，清除鼻腔分泌物，減少細菌滋生，降低呼吸道感染幾率。同時，要注意口腔衛生，飯后及時漱口，防止口腔細菌逆行感染。
4. 預防感冒：注意天氣變化，及時增減衣物，避免著涼引發感冒。盡量少去人員密集、空氣不流通的場所，降低被病毒或細菌感染的風險，因為感冒會加重腺樣體的炎癥和肥大程度。
5. 定期復查：按照醫生的建議定期到醫院復查，通過檢查了解腺樣體的大小變化以及對身體的影響情況，以便醫生根據實際情況調整治療方案。日常生活中要多關注自身癥狀變化，若出現異常及時就醫。
