夏季乙肝攜帶者需注意飲食、作息、情緒、運動、定期檢查等。
1. 飲食：夏季食物易變質，乙肝攜帶者要格外注意飲食衛生，不吃生冷、變質食物，以防病從口入加重肝臟負擔。多吃新鮮蔬果，如西瓜、黃瓜、西紅柿等，補充維生素和水分，避免食用過多油膩、辛辣食物，減輕肝臟代謝壓力。
2. 作息：夏季晝長夜短，易晚睡，但乙肝攜帶者應保證充足睡眠，每晚盡量在11點前入睡，讓肝臟在夜間能更好地進行自我修復與排毒，避免熬夜導致肝功能異常。
3. 情緒：夏季天氣炎熱，人易煩躁，而不良情緒會影響肝臟氣血運行。乙肝攜帶者要學會調節情緒，保持平和心態，可通過聽音樂、散步等方式舒緩壓力，避免情緒大起大落。
4. 運動：適當運動有助于增強體質，但夏季運動要選對時間和方式。可在清晨或傍晚較涼爽時進行散步、瑜伽等有氧運動，避免在高溫時段劇烈運動，以防過度勞累損傷肝臟。
5. 定期檢查：定期進行肝功能、乙肝兩對半等檢查，及時了解肝臟健康狀況，以便發現問題能盡早治療。
乙肝攜帶者在夏季要從多方面呵護肝臟健康，養成良好生活習慣，若身體出現不適，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療和調養。
