下肢靜脈曲張的注意事項包括避免久站久坐、適當運動、控制體重、穿著彈力襪、保護皮膚等。

1. 避免久站久坐：長時間保持同一姿勢，會使下肢靜脈血液回流受阻，加重靜脈曲張。工作中定時活動，如每隔一段時間走動幾步、踮踮腳尖等，休息時盡量抬高下肢，促進血液回流。

2. 適當運動：適度運動可增強下肢肌肉力量，促進靜脈血液回流。像散步、慢跑、游泳等都是不錯的選擇，能有效減輕靜脈曲張癥狀。

3. 控制體重：體重超標會增加下肢壓力，加重靜脈曲張。通過合理飲食和運動控制體重，可降低下肢承受的壓力，緩解病情發展。

4. 穿著彈力襪：彈力襪能對下肢提供合適壓力，促進血液回流，減輕靜脈曲張癥狀。需在醫生指導下選擇合適的彈力襪，并正確穿著。

5. 保護皮膚：下肢靜脈曲張可能導致皮膚營養不良，易出現破損、潰瘍。日常要注意保護下肢皮膚，避免受傷，保持皮膚清潔。

日常要多關注下肢情況，養成良好生活習慣。若出現疼痛、腫脹等異常，及時就醫，嚴格按照醫生的囑咐進行治療和護理，定期復查，以便調整治療方案。