經常打屁可能由飲食攝入過多產氣食物、吃飯過快吸入過多空氣、腸道菌群失調、消化不良、腸道疾病等引起。

1. 飲食攝入過多產氣食物：食用大量如豆類、洋蔥、土豆、紅薯、蘿卜等產氣食物后，在腸道被分解發酵產生大量氣體，導致屁多。減少此類食物攝入，合理搭配飲食，多吃蔬菜、水果等富含膳食纖維食物可緩解。

2. 吃飯過快吸入過多空氣：吃飯時速度太快、邊吃邊說話，會使大量空氣隨食物進入胃腸道，積聚后排出形成屁。養成良好進食習慣，細嚼慢咽，吃飯時少說話。

3. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不規律、熬夜等因素破壞腸道菌群平衡，有害菌增多，食物消化分解異常產氣增多。可補充益生菌，如雙歧桿菌等，調節腸道菌群，同時規律作息和飲食。

4. 消化不良：胃腸蠕動減慢、消化酶分泌不足等致食物在胃腸道內不能充分消化吸收，發酵產氣。可適當運動促進胃腸蠕動，服用健胃消食片等幫助消化。

5. 腸道疾病：如腸炎、腸易激綜合征等，炎癥刺激腸道黏膜，影響消化吸收功能，導致產氣增多。需就醫檢查，明確病因后針對性治療。

日常要注意保持規律飲食和作息，避免吃刺激性食物，適當運動。若癥狀持續不緩解或伴有腹痛、腹瀉、便血等異常，應及時就醫。