睡覺張嘴常見情況有肥胖、鼻腔疾病、牙齒畸形、睡眠呼吸暫停綜合征、腺樣體肥大等。

1. 肥胖：肥胖人群頸部脂肪堆積，擠壓氣道，導致氣道狹窄，呼吸不暢，從而睡覺時張嘴呼吸。可通過合理飲食，控制熱量攝入，增加運動量，如跑步、游泳等，減輕體重來改善。

2. 鼻腔疾病：如鼻竇炎、鼻息肉等，會使鼻腔堵塞，通氣受阻，只能張嘴呼吸。應及時就醫，遵醫囑使用藥物治療，如鼻噴激素等，必要時進行手術治療。

3. 牙齒畸形：比如齙牙、牙列不齊等，會影響口腔正常閉合，導致張嘴睡覺。可到口腔科就診，通過正畸治療，如佩戴牙套等方式來矯正牙齒。

4. 睡眠呼吸暫停綜合征：氣道在睡眠中反復塌陷、阻塞，引起呼吸暫停和低通氣，促使張嘴呼吸。需進行多導睡眠監測，根據病情選擇側臥睡眠、使用口腔矯治器或進行手術治療。

5. 腺樣體肥大：多見于兒童，腺樣體過度增生肥大，堵塞后鼻孔和咽鼓管咽口，造成呼吸不暢而張嘴。癥狀較輕可藥物保守治療，嚴重時需手術切除腺樣體。

日常要注意保持良好的生活習慣，規律作息，避免過度勞累。若張嘴睡覺情況持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，明確原因并接受相應治療 。