拉肚子跟水一樣噴出來常見原因有腹部著涼、飲食不潔、腸道感染、食物中毒、腸道過敏等。

1. 腹部著涼：腹部保暖不當，寒邪入侵，易影響腸道正常蠕動，導致腸道功能紊亂引發腹瀉。可通過熱敷腹部，用熱水袋或熱毛巾敷在肚子上，多喝溫熱開水，注意腹部保暖來緩解。

2. 飲食不潔：食用了被細菌、病毒等污染的食物，刺激腸道黏膜，促使腸道快速蠕動，引起水樣腹瀉。需及時補充水分和電解質，可喝些淡鹽水或口服補液鹽，避免食用不潔食物，嚴重時就醫。

3. 腸道感染：細菌、病毒、寄生蟲等病原體侵襲腸道，引發炎癥，破壞腸道正常吸收和分泌功能，造成腹瀉。根據感染類型，遵醫囑使用相應藥物治療，如細菌性感染用抗生素，同時注意飲食清淡易消化。

4. 食物中毒：誤食有毒食物或變質食物，毒素刺激胃腸道，導致胃腸功能紊亂。應盡快催吐，減少毒素吸收，及時就醫，進行洗胃、補液等治療。

5. 腸道過敏：腸道對某些食物過敏，攝入后免疫系統會產生過度反應，使腸道蠕動加快，出現腹瀉。明確過敏原后，避免接觸過敏食物，癥狀嚴重時使用抗過敏藥物。

日常要注意飲食衛生，避免食用生冷、變質食物，注意腹部保暖，適度鍛煉增強體質。若腹瀉癥狀持續不緩解或伴有發熱、腹痛加劇等情況，應及時就醫。