女人缺碘的癥狀有甲狀腺腫大、代謝減緩、疲勞乏力、體重增加、情緒波動等。
1. 甲狀腺腫大：缺碘會導致甲狀腺激素合成不足，反饋性地引起垂體促甲狀腺激素分泌增加，促使甲狀腺細胞增生、肥大，從而出現甲狀腺腫大，脖子部位可明顯看到或摸到腫大的甲狀腺。
2. 代謝減緩：身體代謝速度變慢，能量消耗減少，身體各器官功能活動也隨之減弱，影響正常生理功能。
3. 疲勞乏力：由于甲狀腺激素缺乏，身體能量代謝異常，無法為機體提供充足能量，導致女人容易感到疲勞、沒有力氣。
4. 體重增加：代謝減緩使得身體消耗的熱量減少，即便飲食沒有改變，也可能出現體重上升的情況。
5. 情緒波動：甲狀腺激素對神經系統有重要影響，缺碘時激素水平異常，可能導致情緒不穩定，容易出現焦慮、抑郁等情緒變化。
日常生活中，女人應注意碘的攝入，可適當食用海帶、紫菜等富含碘的食物。若懷疑有缺碘情況，需及時就醫檢查，在醫生指導下進行診斷和治療，不要自行盲目補碘，以免引發其他健康問題。
