引起甲狀腺結節的原因有碘攝入異常、遺傳、環境因素、自身免疫、甲狀腺腺瘤等。

1. 碘攝入異常：碘是合成甲狀腺激素的重要原料，碘攝入過多或過少都可能影響甲狀腺的正常功能，進而引發甲狀腺結節。碘攝入過多常見于長期食用含碘豐富食物或使用含碘藥物；碘攝入過少多見于缺碘地區。調整飲食結構，碘攝入過多者減少高碘食物攝入，如海帶、紫菜等；碘攝入過少者適當增加碘鹽攝入或食用含碘食物。

2. 遺傳：部分甲狀腺結節具有遺傳傾向，家族中有甲狀腺結節患者，其親屬發病風險可能增加。遺傳因素難以改變，有家族史者應定期體檢，以便早發現問題。

3. 環境因素：長期暴露于放射性環境、環境污染等都可能對甲狀腺產生不良影響，誘發結節。盡量避免接觸放射性物質，如非必要不進行放射性檢查；改善生活環境，減少環境污染接觸。

4. 自身免疫：自身免疫系統紊亂，攻擊甲狀腺組織，導致甲狀腺結構和功能異常，形成結節。保持良好生活習慣，增強免疫力，必要時在醫生指導下進行免疫調節治療。

5. 甲狀腺腺瘤：這是一種常見的甲狀腺良性腫瘤，可表現為甲狀腺結節。定期復查觀察結節變化，若結節較大或有惡變傾向，可考慮手術切除。

日常要保持健康的生活方式，均衡飲食、適量運動、規律作息，定期進行甲狀腺檢查，若發現結節應及時就醫，按醫生建議進行進一步檢查和治療 。