一挺胸胸口中間就拉痛可能是肌肉勞損、肋軟骨炎、胸膜炎、氣胸、胸壁軟組織損傷等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、藥物治療、物理治療等。

1. 肌肉勞損：長期不良姿勢、過度運動等導致胸部肌肉疲勞、損傷，引發疼痛。應避免過度勞累，適當休息，可對疼痛部位進行熱敷，促進血液循環，緩解疼痛。也可遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、消腫止痛酊，減輕炎癥與疼痛。

2. 肋軟骨炎：病毒感染、慢性勞損等引發肋軟骨炎癥，出現疼痛。注意休息，減少胸部活動。可遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、萘普生片、塞來昔布膠囊，減輕炎癥與疼痛，也可配合熱敷、理療等。

3. 胸膜炎：細菌、病毒等感染胸膜，炎癥刺激導致疼痛。需臥床休息，加強營養。遵醫囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素軟膠囊控制感染，緩解癥狀。

4. 氣胸：肺部組織異常導致氣體進入胸腔，引起疼痛。少量氣胸可自行吸收，需臥床休息、吸氧。嚴重時可能需穿刺抽氣或手術治療，術后注意護理，避免劇烈運動。

5. 胸壁軟組織損傷：外力撞擊等致使胸壁軟組織受損疼痛。受傷早期冷敷，減少出血腫脹；后期熱敷，促進吸收。可遵醫囑服用跌打丸、三七傷藥片、活血止痛膠囊，促進恢復。

日常要保持良好姿勢，避免過度勞累與劇烈運動，防止胸部受傷。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫檢查，明確病因，在醫生指導下規范治療。