一挺胸胸口就疼可能是肌肉勞損、胸膜炎、肋軟骨炎、氣胸、胸椎退變等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、藥物治療、手術治療等。

1. 肌肉勞損：通常因長期劇烈運動或姿勢不良，致使胸部肌肉過度勞累、拉傷。應立即停止劇烈活動，讓胸部肌肉充分休息，可對疼痛部位進行熱敷，每天數次，每次 15 - 20 分鐘，促進血液循環緩解疼痛。遵醫囑用藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥膏、布洛芬膠囊，減輕炎癥與疼痛。

2. 胸膜炎：多由病毒或細菌刺激胸膜引發炎癥。患者需臥床休息，減少活動對胸膜的刺激。遵醫囑使用阿司匹林腸溶片、吲哚美辛膠囊、頭孢克肟分散片，控制炎癥，緩解胸痛癥狀。若胸腔積液較多，可能需進行胸腔穿刺抽液治療。

3. 肋軟骨炎：病因多與勞損、外傷等有關，導致肋軟骨處出現無菌性炎癥。要注意休息，避免胸部受壓。可在疼痛部位涂抹扶他林軟膏，口服萘普生片、活血止痛膠囊，以消炎止痛、促進恢復。

4. 氣胸：因肺部組織異常導致氣體進入胸腔，破壞胸腔內壓力平衡。少量氣胸可通過臥床休息，讓氣體自行吸收。遵醫囑服用阿莫西林膠囊、氨溴索片、潑尼松片，預防感染、促進痰液排出及減輕炎癥反應。大量氣胸則需進行胸腔閉式引流術。

5. 胸椎退變：隨年齡增長，胸椎椎體發生骨質增生等退變，刺激周圍組織。患者要避免長時間彎腰或久坐，可進行適當的康復鍛煉。遵醫囑口服抗骨增生片、甲鈷胺片、洛索洛芬鈉片，減輕骨質增生影響、營養神經、緩解疼痛。

日常要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和劇烈運動，注意姿勢正確。出現癥狀持續不緩解或加重等情況，務必及時就醫，嚴格遵醫囑治療。