臉蛋兩邊長痘痘的原因有內分泌失調、皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞、飲食因素、遺傳因素等。

1. 內分泌失調：體內激素水平失衡是常見原因。比如青春期時，雄激素分泌增加，會刺激皮脂腺增大、皮脂分泌增多，從而容易導致痘痘產生。女性在生理期、孕期等特殊時期，激素波動也可能引發痘痘。

2. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺過度分泌油脂，若無法及時排出，就會堆積在毛囊口，為痤瘡丙酸桿菌等細菌滋生提供溫床，進而引發炎癥，形成痘痘。油性皮膚人群皮脂腺分泌功能較強，更易出現這種情況。

3. 毛囊堵塞：角質層過度角化，老化的角質細胞不能正常脫落，就會堵塞毛囊口。使用過于油膩的護膚品、化妝品殘留等，也會堵塞毛囊，阻礙皮脂排出，引發痘痘。

4. 飲食因素：長期高糖、高脂肪、辛辣刺激的食物攝入，會刺激皮脂腺分泌，影響內分泌，增加長痘痘幾率。像巧克力、油炸食品、辣椒等，都可能成為誘因。

5. 遺傳因素：如果家族中有長痘痘的遺傳傾向，個體長痘痘的可能性也會增加。遺傳可能影響皮脂腺的大小、功能以及皮膚的敏感性等。

日常要注意保持面部清潔，選擇適合膚質的護膚品，避免過度清潔。飲食上盡量均衡，少吃刺激性食物。規律作息，避免熬夜，保持心情舒暢。若痘痘情況嚴重，應及時就醫，遵醫囑治療。