肺氣虛指肺氣不足，功能減弱，出現(xiàn)多種不適癥狀，可通過多種方式進(jìn)行調(diào)理。

一、肺氣虛的癥狀：

1. 呼吸方面：呼吸氣短，稍事活動后癥狀加劇，表現(xiàn)為呼吸急促、費(fèi)力，這是由于肺氣不足，無法正常推動氣體交換。

2. 咳嗽表現(xiàn)：咳嗽聲低無力，痰液清稀色白，是因肺的宣發(fā)肅降功能失調(diào)，津液代謝失常所致。

3. 體質(zhì)狀態(tài)：容易感冒，抵抗力下降，衛(wèi)氣由肺氣所生，肺氣虛則衛(wèi)氣虛弱，難以抵御外邪入侵。

4. 精神狀態(tài)：精神疲倦、乏力，肺主一身之氣，肺氣不足，全身臟腑功能活動減弱，導(dǎo)致身體倦怠。

5. 面色特征：面色淡白或晄白，肺氣虛不能推動氣血運(yùn)行，面部得不到充足氣血滋養(yǎng)。

2.肺氣虛的調(diào)理：

1. 飲食調(diào)理：多食用具有補(bǔ)肺益氣作用的食物，如山藥，可健脾益肺；百合能潤肺止咳、清心安神；銀耳可滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津。

2. 運(yùn)動鍛煉：選擇適合的運(yùn)動方式，如太極拳，動作舒緩，能調(diào)節(jié)呼吸，增強(qiáng)肺部功能；八段錦，通過特定動作配合呼吸，促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)肺氣。

3. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)肺益氣的中藥，如黃芪，能補(bǔ)氣升陽、益衛(wèi)固表；黨參可健脾益肺；人參大補(bǔ)元?dú)?、?fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺。

4. 生活作息：保持規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜，讓身體得到充分休息，利于肺氣恢復(fù)。

日常要注意避免過度勞累，減少耗傷肺氣的行為。注意保暖，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，預(yù)防感冒。適度進(jìn)行呼吸鍛煉，如深呼吸、縮唇呼吸等。若癥狀較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療。