病情分析：
      你好你的情況考慮是腎陽虛的癥狀的，需要去醫(yī)院中醫(yī)辨證后調(diào)理的
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好去醫(yī)院中醫(yī)辨證一下，如果有腎陽虛的話，可以服用金貴腎氣丸調(diào)理觀察的
      

      指導(dǎo)意見：
      腎虛分陽虛陰虛，腎陽虛腰膝酸痛畏寒肢冷，頭目眩暈，精神萎靡，面色白或陽痿早泄?？梢詰?yīng)用金匱腎氣丸。腎陰虛一般頭暈耳鳴，四肢酸軟，腰膝酸軟，五心煩熱，頭發(fā)脫落，可以應(yīng)用六味地黃丸等
      
      以上是對“手腳冰涼，腰也涼，有多年手淫習(xí)慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先要及時戒除手淫。進(jìn)階段，盡量減少性生活。要注意保養(yǎng)身體，加強營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)男菹?。同時可以找中醫(yī)中藥來調(diào)理，這方面，中醫(yī)中藥有。很好的效果。
      

      我根據(jù)您的問題描述來看。你手涼，腰也涼，證明你先天的腎氣不足。所以要靠后天的來補充。像你不能很好的確診是陽虛還是陰虛。你最好還是可以去正規(guī)的中醫(yī)院找中醫(yī)把脈確診，再吃些中藥來調(diào)理。
      

      你好，這種情況臨床上是比較多見的，具體原因是多種多樣的。建議建立良好的生活習(xí)慣，調(diào)整心情,清淡飲食?？梢远喑砸恍┖袖\元素,硒元素之類食品。還可服用些中成藥制劑,復(fù)方玄駒膠。避免手淫。