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• ask_176618

  我有 焦慮癥，心理已經(jīng)好些了，接受了治療，自己調(diào)節(jié)，突然今天失控了，怎么辦？

• 史宗明

  什么原因？

• ask_176618

  呼吸困難

• ask_176618

  焦慮癥患者

• ask_176618

  很難受

• 史宗明

  生氣引起的嗎？吃的什么藥？

• ask_176618

  不是

• ask_176618

  我沒吃藥，我進行心理疏導(dǎo)的

• ask_176618

  疏導(dǎo)后還可以

• 史宗明

  心理疏導(dǎo)要配合增加運動啊。

• ask_176618

  但是今天突然鼻子呼吸困難，現(xiàn)在通順了，還是覺得無法呼吸

• ask_176618

  有運動

• 史宗明

  平靜一下，打打坐。

• 史宗明

  冥想10分鐘

• ask_176618

  試過了，還是不行

• ask_176618

  做了觀息法

• 史宗明

  多做一會兒就睡覺吧，明天可以去中醫(yī)院呼吸科看看

• ask_176618

  就是無法呼吸睡不著感覺

• ask_176618

  我是能呼吸的，但是焦慮得使我無法呼吸

• 史宗明

  看會書，散散步也可以。不要看電腦和手機。放松半小時再試試看

• ask_176618

  好的

• ask_176618

  謝謝

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