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• ask_w3oyTk

  一年前開始去健身房做踏板操運動，每周四次，一次一小時左右。半年前發現下蹲的時候髕骨上方會疼，尤其是長時間站立之后下蹲時刺痛感很強，活動幾下后就又不疼了。另外我走路、上下樓梯和運動的時候都不疼，就怕站的時間長，在廚房做飯最明顯。一頓飯做下來膝蓋打彎都費勁，然后也是活動活動就又緩解了。請問我這是什么毛病啊？嚴重嗎？還能做跑步機之類的有氧運動嗎？謝謝啦潘醫生！對了，我的膝蓋沒有過外傷，也沒有紅腫的現象。

• 潘曉

  你好 你得 髕軟骨可能有受損的情況發生。建議你最好去醫院做個磁共振檢查哦

• 潘曉

  你好 還在不？

• ask_w3oyTk

  不好意思 我在的 耽誤您的時間了

• ask_w3oyTk

  x關片不可以嗎

• 潘曉

  這種情況下x線一般看不出問題來的

• 潘曉

  最好是能看下磁共振片子

• 潘曉

  如果檢查髕軟骨有問題的話 你 目前就不適合再做這些鍛煉了

• ask_w3oyTk

  哦 這樣啊 那么我需要兩條腿都做嗎 還是做一條腿呢

• ask_w3oyTk

  兩條腿是一樣的情況

• 潘曉

  一條腿就夠了

• ask_w3oyTk

  我現在這樣的情況算嚴重嗎

• ask_w3oyTk

  如果檢查有問題那怎么辦 需要怎么治療呢 自己能恢復嗎

• 潘曉

  這種情況因為不是外傷引起的所以一般的都不嚴重 你這年齡也不大 所以應該只是輕度的損傷。

• 潘曉

  通過休息一段時間應該就能復原的

• ask_w3oyTk

  您憑經驗來看 我應該就是這個毛病吧

• 潘曉

  你需要休息一段時間 或者做一做膝關節理療可以自己回復好的

• ask_w3oyTk

  那么我不去拍片子 只在家休息可以嗎

• 潘曉

  嗯 臨床很常見 如果你現在繼續的話 以后軟骨容易磨損引起關節炎

• 潘曉

  是的

• ask_w3oyTk

  那么我什么運動都不能做了嗎 現在？

• 潘曉

  當然了 尤其是加重膝關節負擔的運動。

• ask_w3oyTk

  還有我休息一段時間后 怎樣知道它有沒有恢復啊 就是癥狀消失就算好了嗎

• ask_w3oyTk

  自行車還能騎嗎

• 潘曉

  嗯 恢復好 在從輕度的運動開始 騎自行車可以鍛煉周圍韌帶的穩定性可以之后多做做的

• ask_w3oyTk

  聽朋友說 靠墻靜蹲對膝蓋有好處 是真的嗎

• 潘曉

  嗯 暈推墻鍛煉也行

• ask_w3oyTk

  現在一切的需要膝蓋彎曲的運動我都不能做了嗎

• ask_w3oyTk

  健身房里的跑步機 橢圓機 動感單車 負重深蹲 這些都不行了嗎

• 潘曉

  嗯

• ask_w3oyTk

  好的 我大概知道了 謝謝您的回答 我沒有問題了

• 潘曉

  如果還有什么不清楚的歡迎到時候再和我聯系，呵呵。

• ask_w3oyTk

  好的 謝謝 再見

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