上身正常。。下身巨胖。。請問如何減。
在線醫生
ask_402885
上身正常。。下身巨胖。。請問如何減。
在線醫生
你多高？
在線醫生
體重多少呢
在線醫生
你好，還在嗎？
ask_402885
不好意思。。在的
在線醫生
沒關系
ask_402885
身高159Cm。體重115斤
在線醫生
有點胖，不會很嚴重
在線醫生
平時愛吃零食嗎？
ask_402885
是這種情況。。上身很瘦。。看著有9O斤的樣子。。只是腿特別胖。。平時不怎么吃零食。。
在線醫生
這個情況很簡單，鍛煉就可以，
在線醫生
堅持跑步。
ask_402885
有只減腿的運動嗎。。
在線醫生
就是跑步，最好了。每天跑***米左右
ask_402885
像這種情況是如何造成的。。
ask_402885
因為上半身跟著瘦就更接受不了了。。
在線醫生
那不會的，鍛煉消耗的是脂肪，上半身脂肪少消耗的就少
在線醫生
消耗下半身的脂肪比較多
在線醫生
而且跑步就是鍛煉腿的比較多
ask_402885
會形成肌肉嗎。。
在線醫生
會
ask_402885
那借助外力可以嗎。。比如說燃脂膏。。
在線醫生
這個不可靠，而且容易反彈
在線醫生
鍛煉最好的，
在線醫生
不傷身體
ask_402885
怎樣才能避免形成肌肉又能成功減肥。。
在線醫生
肌肉沒關系。只是一點點的，不是很線條的哪種。放心吧
在線醫生
還有就是控制飲食，并不是不吃東西，是適量的吃
ask_402885
我要如何制定計劃呢。。
ask_402885
早上晚上都可以？？
在線醫生
每天吃七分飽，每天跑步***左右。不要吃夜宵。
在線醫生
都可以的
ask_402885
像這種情況有什么身體隱患嗎。。嚴重的不協調。。感覺不是一個人的身體。。
在線醫生
嗯，最好可以去檢查一下內分泌的問題。
ask_402885
去內科？
在線醫生
婦科
ask_402885
婦科？
在線醫生
是的，內分泌紊亂也是婦科問題
在線醫生
如果醫院有內分泌科，那也可以
在線醫生
以后如果有什么問題可以隨時再來聯系我，直接回復***就可以找到我了！
在線醫生
那還有其他問題需要咨詢嗎？
ask_402885
沒有了。。謝謝。。
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