咨詢實錄內容

• ask_615200

  我才15歲 女，最近偶爾會有幾根白頭發

• 秦玉英

  你好，您平時容易上火嗎？

• 秦玉英

  你家人有少白頭嗎？

• 秦玉英

  您好，您還在線嗎

• ask_615200

  偶爾

• 秦玉英

  您平時容易熬夜嗎？

• ask_615200

  我媽有，挺多

• ask_615200

  去年一暑假兩個多月幾乎天天熬夜，

• 秦玉英

  您之前沒有發現白頭發嗎？

• ask_615200

  現在偶爾熬

• 秦玉英

  哦

• ask_615200

  去年好像一根

• 秦玉英

  建議你以后不要再熬夜了，按時休息。

• 秦玉英

  這種情況我建議您通過食療進行改善就可以啦！

• ask_615200

  主要是熬夜造成的？

• ask_615200

  比如呢

• 秦玉英

  不是的，跟熬夜有一定的關系，但主要是跟您的血液有熱或者是遺傳有關系的。

• 秦玉英

  建議您平時可以用黑芝麻黑豆磨成粉，然后吃。

• ask_615200

  要喝芝麻糊嗎

• 秦玉英

  超市就有賣的建議你去超市買一些長期吃。

• 秦玉英

  可以的，你沖著喝，但是超市賣那種黑芝麻糊里面有太多的添加劑不建議您吃那些。

• ask_615200

  還能吃別的嗎

• 秦玉英

  因為超市有專門的五谷區，你去那里面買黑芝麻黑豆，然后他會給您打成粉的。

• 秦玉英

  不需要啦！

• 秦玉英

  您還有其他要咨詢的嗎？

• ask_615200

  那個，除了吃那個，還能吃什么

• ask_615200

  我不太喜歡吃那個啊

• 秦玉英

  但是沒有別的有效的方法。

• ask_615200

  哦，那好吧

• 秦玉英

  你還可以用何首烏、女貞子熬水喝

• ask_615200

  我剛15，才155高，怎樣快速長高啊

• 秦玉英

  但這些是藥

• ask_615200

  更不好吃了

• 秦玉英

  中藥

• 秦玉英

  是的啊

• ask_615200

  我剛15，才155高，怎樣快速長高啊

• 秦玉英

  如果你想長高的話首先要增強營養增加營養的話就要建議您吃，瘦肉雞蛋牛奶這些一定要多吃。

• 秦玉英

  尤其是牛奶可以增加體內的鈣，有助于增高。

• 秦玉英

  另外建議您做的多做一些拉伸性的運動比如單杠雙杠、瑜伽

• ask_615200

  哦哦，看網上說，5月到10月是長高季，在那期間我如果多鍛煉，吃營養早餐，早晚各一瓶純奶，幾個月下來會有效果嗎

• 秦玉英

  你還小你不能只靠這五個月的來增高你需要，一直保持這種營養的狀態和鍛煉

• 秦玉英

  加油啊

• 秦玉英

  尤其是晚上因為晚上是人真正高的時候，這時候你要保證充足的睡眠

• ask_615200

  哦，我有長到168的可能嗎？媽160爸168

• 秦玉英

  你有這種可能性的，只能靠你自己加油了，因為爸爸最高才一米六八，所以你一定要靠自己的努力來長高。

• ask_615200

  哦

• 秦玉英

  呵呵

• 秦玉英

  您還有其他要咨詢的嗎？

• 秦玉英

  您好，您還在線嗎

• ask_615200

  睡

• ask_615200

  那一般要睡幾小時啊

• 秦玉英

  晚安

• 秦玉英

  至少8小時

• ask_615200

  哦哦，謝謝醫生

• ask_615200

  瘦腿

• ask_615200

  方法有嗎

• ask_615200

  話說自己努力長高怎樣努力啊

• 秦玉英

  自己注意營養飲食，注意運動

• 秦玉英

  你運動的時候也可以長高也可以減肥的。

• 秦玉英

  但是現在你長高是第一任務，所以不要忙著減肥。

• ask_615200

  想長成大長腿！

• 秦玉英

  這個是沒有好方法的。

• ask_615200

  好吧

• 秦玉英

  呵呵

• 秦玉英

  早點休息吧

• 秦玉英

  晚安哈

• ask_615200

  往抹臉上抹藥時，還可以

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