咨詢實錄內容

• ask_T_Js1o

  但是身體又很疲倦。 稍微動一下就覺得會很累 該怎么辦

• 王玉軍

  多做運動！如登山等

• ask_T_Js1o

  沒人一起。而且上班都沒有時間 哎

• ask_T_Js1o

  我的感覺是覺得只要多做點運動就會緩解我的疲勞

• ask_T_Js1o

  感覺非常缺乏鍛煉

• ask_T_Js1o

  很想來個暴走散步 但是一個人又沒法做

• ask_T_Js1o

  怎么辦！

• 王玉軍

  上班不要開車！要走路，或騎自行車

• ask_T_Js1o

  一個人啊會有很多異樣的眼光

• ask_T_Js1o

  我生活在這個環境里

• ask_T_Js1o

  很不好

• 王玉軍

  沒事的！我就不開車了！走路，還做一段公交車！周日登山

• ask_T_Js1o

  很想起來運動一下 但是又怕吵到家人

• ask_T_Js1o

  不錯

• ask_T_Js1o

  我感覺跟平常的習慣有關系

• ask_T_Js1o

  身體不斷要肥胖起來

• ask_T_Js1o

  而且感覺很疲勞

• 王玉軍

  是啊！習慣了就沒事了！

• ask_T_Js1o

  看來還得從平時抓起啊

• ask_T_Js1o

  太胖了

• ask_T_Js1o

  要減肥啊

• ask_T_Js1o

  單靠飲食是不夠得 還要運動

• ask_T_Js1o

  可是好難做到啊

• 王玉軍

  堅持到底！就沒事

• ask_T_Js1o

  而且心理也要調整 。不管別人怎么樣 過好自己就行了 必須要有這種心態

• ask_T_Js1o

  我怎么感覺我的生活習慣很差啊

• ask_T_Js1o

  睡眠時間也太長了

• 王玉軍

  自己調整作息時間！

• ask_T_Js1o

  好煩。怎么我得事情這么多

• 王玉軍

  靠自己的決心了！

• ask_T_Js1o

  還的一步一步慢慢來啊。

• ask_T_Js1o

  看我這狀態起碼得一年才調整得過來

• 王玉軍

  是啊！

• ask_T_Js1o

  好沒耐心

• 王玉軍

  最少1年

• 王玉軍

  貴在堅持

• ask_T_Js1o

  慘啊

• 王玉軍

  還有問題咨詢嗎？

• ask_T_Js1o

  誰能幫幫我

• 王玉軍

  靠自己的

• ask_T_Js1o

  好吧 那我到底現在是什么狀態

• ask_T_Js1o

  身體

• 王玉軍

  沒有病！

• ask_T_Js1o

  知道。

• 王玉軍

  就是超重

• 王玉軍

  血脂高！

• ask_T_Js1o

  115了

• 王玉軍

  多多鍛煉，運動！

• ask_T_Js1o

  嗯

• 王玉軍

  不客氣！還有問題要咨詢嗎？

• ask_T_Js1o

  沒有

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