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情緒波動大要怎么調理呢?

情緒波動大,跟男朋友吵架之后總希望他能馬上原諒我,想得到心理安慰,不然我就會很失落壓抑,什么事都不想做,每次吵架我都會哭的很累很累,后來又會開始自責和內疚

ask_oDxwnA 2015-05-22 10:00:15

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

高希翠 二級心理咨詢師

北京通心教育咨詢有限公司   心理咨詢科

主治疾病:婚戀情感,壓力疏導,焦慮,抑郁,人際關系,戀物,強迫,恐懼,親子關系,情緒管理,精神分裂的輔助治療

咨詢實錄內容

  • ask_oDxwnA

    情緒波動大,跟男朋友吵架之后總希望他能馬上原諒我,想得到心理安慰,不然我就會很失落壓抑,什么事都不想做,每次吵架我都會哭的很累很累,后來又會開始自責和內疚

  • 高希翠

    你好,這種狀態(tài)持續(xù)了多久了?

  • ask_oDxwnA

    大概快有一年了

  • 高希翠

    男朋友怎么看待自己的這種狀態(tài)呢?

  • ask_oDxwnA

    他覺得我不成熟不夠懂事

  • ask_oDxwnA

    不夠聰明,不應該跟他鬧

  • ask_oDxwnA

    醫(yī)生,我是不是得抑郁癥了?

  • 高希翠

    每次鬧都是誰先的呢?

  • 高希翠

    感覺您只是缺乏安全感而已,并不是抑郁癥。

  • ask_oDxwnA

    一般都是一件很小的事情,他是那種不舒服就要說出來的,我又覺得自己沒錯或者不能接受他的方式就會不開心,他看我不開心有臉色給他看,他也就會有脾氣上來,一來一去就會吵起來,一吵起來我就會情緒失控哭

  • ask_oDxwnA

    他是大學老師,我總覺得他會跟其他女學生走的近或者聊的來,我怕,他又不給我看他的手機,我偷偷看了之后發(fā)現(xiàn)了又會說我

  • 高希翠

    感覺你們的相處模式上出了問題,最好兩個人能一同走進心理咨詢室

  • ask_oDxwnA

    我確實覺得自己缺乏安全感,可他說安全感是我自己給自己的

  • 高希翠

    他是大學老師,在和你相處的過程中,難免會受職業(yè)的影響,對您有一些說教行為

  • 高希翠

    你想要看他手機的這種想法是否有些缺乏自信了呢?

  • ask_oDxwnA

    是的,我見不得他跟別的女的有點曖昧

  • 高希翠

    與其將關注點放在他身上不如,好好打造自己讓自己魅力四射

  • ask_oDxwnA

    我平時是不是應該對他不要管那么多

  • 高希翠

    是的,要給對方充分的尊重和自由。

  • 高希翠

    信任是維護感情的基石。

  • ask_oDxwnA

    我是相信他的,他不會出去,就是他已老師的身份跟女學生這樣交流我覺得是不恰當的

  • ask_oDxwnA

    他跟那些學生說他沒有女朋友

  • 高希翠

    老師會更注重自己的言談舉止,所以你完全可以放心,他不會和女學生怎么樣的

  • 高希翠

    他不承認他有女朋友,并不代表他對那些女學生就有其他的想法

  • ask_oDxwnA

    每次吵架之后他都對我們的感情沒有任何積極性了,就覺得跟不跟我在一起都不是太重要的,會覺得我的不聰明和不懂事影響他的日常,我就會很自責,我很在乎他的

  • ask_oDxwnA

    我非常怕失去他

  • ask_oDxwnA

    都不愿意跟我講話不愿意跟我見面

  • 高希翠

    感情是兩個人的事,在日常的交往中,雙方都感覺到舒適才是和諧的關系。

  • ask_oDxwnA

    可是我現(xiàn)在不知道怎么辦了

  • ask_oDxwnA

    我去理他他都不搭理我

  • 高希翠

    看來他的性格當中也有一種不服輸的勁兒。

  • ask_oDxwnA

    那個勁不是一丁點

  • 高希翠

    理解包容感化,也許比說服更有效。

  • ask_oDxwnA

    他是一個很有理的人,我每次都會覺得自己沒錯,被他說著說著就會覺得超級內疚,覺得全是我的錯

  • 高希翠

    好女人是一所學校。

  • 高希翠

    和老師講道理,當然自己不是對手了。

  • ask_oDxwnA

    那我只能去乖乖聽他的話

  • 高希翠

    不和他發(fā)正面沖突,但是,也要把自己的意思表達出來。

  • ask_oDxwnA

    還有一件事我覺得是我怕失去他的很大的原因

  • ask_oDxwnA

    去年我流產了

  • 高希翠

    什么事呢?

  • 高希翠

    感覺對他產生了托付心里。

  • ask_oDxwnA

    之后我就覺得失去他就是會沒有全部

  • ask_oDxwnA

    是的

  • ask_oDxwnA

    我要怎么去放下

  • 高希翠

    委曲求全并不是最好的相處方式。

  • ask_oDxwnA

    我應該自己充分自信做好自己,給他空間,相信他,生活上照顧他,有些小事不要太計較,不能說的就自己放肚子里這樣是不是就會好

  • 高希翠

    ^_^我支持您的想法。

  • ask_oDxwnA

    安全感真的是自己給自己的嗎?

  • 高希翠

    另外建議你學習一門技術,盡量多參加社交活動。

  • 高希翠

    是的,只有自己給自己的安全感,才是最穩(wěn)固可靠的。

  • ask_oDxwnA

    嗯,好的,謝謝醫(yī)生

  • 高希翠

    ^_^不客氣

  • 高希翠

    有困惑可以在此隨時咨詢我,歡迎您再次來訪。

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