咨詢實錄內容

• ask_870461

  社交恐懼癥怎么辦 能自治嗎

• 羅志堅

  這個要靠自己治療

• ask_870461

  怎么治療

• 羅志堅

  一是平常要多跟別人交流，可以從自己熟悉的人起；二是可以經常到熱鬧的地方轉一轉

• 羅志堅

  熟悉這種環境

• ask_870461

  我生活中經常這樣啊

• ask_870461

  只是說在宿舍這種群居生活中每次大家在一起說笑時我都不敢講話

• 羅志堅

  開始要強迫自潔適應這種環境，慢慢會好的

• ask_870461

  只有兩三個人坐在一起聊天時才敢說話

• 羅志堅

  那你這應該是內向吧

• ask_870461

  最主要的是不敢講出口，怕沒人應我

• 羅志堅

  跟性格有關

• 羅志堅

  主要還是要試著讓自己慢慢健談起來，客服恐懼心理

• ask_870461

  我還不敢在ktv唱歌，不敢上講臺帶讀也不敢上舞臺

• 羅志堅

  這是膽子小，不是社交恐懼癥

• 羅志堅

  這個要多鍛煉和挑戰自己

• ask_870461

  那怎么辦

• 羅志堅

  慢慢你就會習以為常了

• 羅志堅

  一開始你肯定會害羞，覺得人家會笑話你

• ask_870461

  可是我始終跨不出第一步

• 羅志堅

  后面你就會好的

• 羅志堅

  慢慢來，

• 羅志堅

  當然人的一些性格也是天生的，要完全改變也有些困難

• ask_870461

  那怎么辦

• 羅志堅

  慢慢多交流，多參加群體活動

• 羅志堅

  等你長大了經歷的多了也會變好些，不要急

• ask_870461

  可是我感覺它已經影響到我的生活了

• 羅志堅

  那有必要找專業的心理醫生咨詢下

• 羅志堅

  做心理治療

• 羅志堅

  我給你轉出吧，看看有沒有心理咨詢師在

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