咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_654910

  女, 26歲。我希望您給我找個(gè)心理醫(yī)生 我要資訊心裡方面的

• 甘孺

  你好，我是心理醫(yī)生

• ask_654910

  我好像有點(diǎn)特殊場(chǎng)合恐懼癥

• 甘孺

  具體描述下癥狀

• ask_654910

  主要表現(xiàn)在工作中 開(kāi)會(huì)的時(shí)候總緊張臉紅 平時(shí)玩兒什麼的沒(méi)事

• 甘孺

  只是開(kāi)會(huì)的時(shí)候嗎？

• 甘孺

  是場(chǎng)景讓你緊張臉紅還是場(chǎng)景里的人讓你緊張

• ask_654910

  開(kāi)會(huì)如果我是旁聽(tīng)就沒(méi)關(guān)係 如果我是主要發(fā)言人就臉紅

• 甘孺

  恩，臉紅對(duì)你有什么影響？

• ask_654910

  很大影響 一臉紅我就頭疼 沒(méi)法發(fā)揮自己本來(lái)的能力 覺(jué)得自己弱爆了 無(wú)法正常跟人交流

• ask_654910

  基本就在想如何不臉紅

• ask_654910

  而且都失敗

• ask_654910

  嚴(yán)重的時(shí)候坐在工位上也臉紅

• ask_654910

  總之一旦臉紅我就會(huì)影響工作思考 無(wú)法集中注意力

• 甘孺

  頭疼是真實(shí)的頭疼還是為自己臉紅感覺(jué)到頭疼？

• ask_654910

  真實(shí)的頭疼

• ask_654910

  好像生病了一樣

• ask_654910

  不過(guò)只有緊張到臉紅我才會(huì)頭疼

• 甘孺

  恩，你覺(jué)得是什么讓你緊張？和你過(guò)去的什么場(chǎng)景很像？

• ask_654910

  我以前不會(huì)緊張的 從高中開(kāi)始的

• 甘孺

  高中的時(shí)候發(fā)生了什么事情呢？

• ask_654910

  是因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)喜歡一個(gè)男生 我怕他看出來(lái) 結(jié)果他跟我說(shuō)話就臉紅 我又愛(ài)面子 不願(yuàn)讓他看出來(lái)

• ask_654910

  結(jié)果就越來(lái)越掩飾 還是臉紅

• ask_654910

  當(dāng)時(shí)很怕被人看出來(lái)

• ask_654910

  還有頭疼也有個(gè)原因

• 甘孺

  恩，當(dāng)時(shí)有頭疼的感覺(jué)嗎？

• ask_654910

  我覺(jué)得我的頭疼跟高考有關(guān)

• ask_654910

  高考前複習(xí)英語(yǔ)的時(shí)候開(kāi)始頭疼的

• ask_654910

  因?yàn)楫?dāng)時(shí)我英語(yǔ)差不少

• ask_654910

  也不知道是從哪天開(kāi)始頭疼

• 甘孺

  恩

• ask_654910

  一做卷子的題就開(kāi)始頭疼

• 甘孺

  后來(lái)發(fā)展了嗎？

• ask_654910

  跟現(xiàn)在的臉紅頭疼很像

• ask_654910

  後來(lái) 讀書時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)

• ask_654910

  不嚴(yán)重

• ask_654910

  我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)

• ask_654910

  只要做的事是我自己很重視的 就會(huì)輕微頭疼

• ask_654910

  不在乎的就沒(méi)事

• ask_654910

  不在乎的會(huì)也好些

• 甘孺

  恩，所以當(dāng)你在乎一個(gè)事情的時(shí)候

• 甘孺

  你就會(huì)緊張，臉紅

• ask_654910

  對(duì)的

• 甘孺

  而且你會(huì)極力抗拒這種感覺(jué)

• ask_654910

  對(duì)

• 甘孺

  想掩飾排斥

• ask_654910

  臉紅只有多人的時(shí)候 對(duì)

• 甘孺

  但是這樣的事情是沒(méi)法用意識(shí)去改變的

• ask_654910

  很想讓它不要紅

• 甘孺

  所以你越想他不臉紅，你就感覺(jué)越臉紅和緊張

• ask_654910

  對(duì)對(duì)

• ask_654910

  非常懊惱

• 甘孺

  而且這樣的反應(yīng)發(fā)生在潛意識(shí)層面

• ask_654910

  也許吧

• 甘孺

  你無(wú)法用意識(shí)去調(diào)節(jié)控制

• ask_654910

  我覺(jué)得是

• 甘孺

  所以調(diào)節(jié)幾次后

• 甘孺

  你就充滿了挫敗感

• ask_654910

  對(duì)

• ask_654910

  可我以前不這樣 高三以前

• ask_654910

  我很喜歡當(dāng)眾發(fā)言什麼的

• ask_654910

  現(xiàn)在也一樣 一起去ktv我也很享受大家的注目禮

• 甘孺

  高三前你不必在意別人的看法，沒(méi)經(jīng)歷過(guò)需要掩飾自己的情緒時(shí)候

• 甘孺

  但是經(jīng)歷過(guò)暗戀

• ask_654910

  因?yàn)閗tv裡光線暗

• 甘孺

  你就存在一個(gè)潛意識(shí)的條件性情緒反應(yīng)

• ask_654910

  對(duì) 我以前沒(méi)想過(guò)掩飾

• ask_654910

  頭一次掩飾 還表現(xiàn)的很爛

• 甘孺

  恩，其實(shí)我們初戀的時(shí)候情緒都波動(dòng)很大

• ask_654910

  醫(yī)生 這不是初戀

• 甘孺

  所以，以后遇到喜歡的男人的目光或者眾人的目光

• ask_654910

  我初中喜歡一個(gè)人 然後我就說(shuō)出來(lái)了

• 甘孺

  你就很容易回到當(dāng)時(shí)那種情緒

• ask_654910

  但是高中我就沒(méi)說(shuō)

• 甘孺

  緊張，臉紅，想要掩飾

• ask_654910

  對(duì)

• ask_654910

  不過(guò)現(xiàn)在遇到喜歡的男生好多了

• ask_654910

  主要是眾人的目光

• 甘孺

  恩

• ask_654910

  現(xiàn)在基本上就是會(huì)開(kāi)會(huì)的時(shí)候緊張

• 甘孺

  練習(xí)的多了就好點(diǎn)

• 甘孺

  其他情緒壓倒這個(gè)情緒也好點(diǎn)

• ask_654910

  您覺(jué)得我是哪種心理問(wèn)題？

• ask_654910

  怎麼改善呢？

• 甘孺

  只是條件性情緒反應(yīng)和有點(diǎn)強(qiáng)迫想結(jié)合

• 甘孺

  不是很大的問(wèn)題

• 甘孺

  你可以慢慢練習(xí)改善也可以讓心理咨詢師幫你。

• 甘孺

  你可以關(guān)注我

• ask_654910

  那我如果想自己練習(xí) 如何練習(xí)呢？

• ask_654910

  多開(kāi)幾次會(huì)？

• ask_654910

  我關(guān)注您了

• 甘孺

  告訴自己臉紅也沒(méi)事，反而更增加你的魅力

• 甘孺

  繼續(xù)關(guān)注會(huì)議要做的事情

• 甘孺

  或者做一些想象練習(xí)

• ask_654910

  怎麼想像呢？

• 甘孺

  這個(gè)需要具體指導(dǎo)，我怕這樣簡(jiǎn)單指導(dǎo)會(huì)誤事

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