您好，我現在韌帶拉傷有好幾個月了，我想詢問一下我能每天慢跑幾圈嗎
廣州新海醫院 康復科
主治疾病：頸椎病,腰椎退行性疾病,腰椎間盤突出
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您好，我現在韌帶拉傷有好幾個月了，我想詢問一下我能每天慢跑幾圈嗎？
王濤
你現在拉傷的韌帶還有疼痛感嗎？是哪里的韌帶拉傷？
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有，小腿
王濤
哦，如果有疼痛感，建議不要太激烈的運動，適當的做一下牽拉及力量訓練還是可以的，但要注意運動量不能太大，同時進行康復治療，加快組織恢復。
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每天中速跑***米左右會有問題嗎?
王濤
最好不要，韌帶還沒修復好，很容易再次受傷的。
王濤
最好不要，韌帶還沒修復好，很容易再次受傷的。
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如果那樣會留下后遺癥嗎？
王濤
你應該積極治療，等完全恢復后再慢慢加運動量。
王濤
會的，如果不能讓韌帶組織修復了，以后局部容易疲勞，也容易受傷。
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我面臨著一個體育考試，如果平時不訓練，就在考試那天跑個800米，行得通嗎？
王濤
但是你帶傷訓練，考試的時候就能過嗎？你應該抓緊時間去治療，盡快恢復，以好的狀態去考試。
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我的意思是說平時我不參加訓練，就考試當天跑一下800米
王濤
可以去醫院的康復科做物理治療，以及針灸推拿能治療，如果不是很嚴重的拉傷，會很快恢復的。
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其實我拉傷之后有堅持訓練過一段時間。。。
王濤
那你本身的長跑成績如何呢？如果以前從來不運動，那估計不訓練是很難通過的。
王濤
還有多久考試呢？
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都是3分15左右
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大約2個月
王濤
剛才已經告知帶傷訓練很容易再次受傷，而且對受傷的韌帶恢復不利。
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那您的意思是?
王濤
那你現在抓緊時間治療，恢復后還是有時間去訓練的。
王濤
那你現在抓緊時間治療，恢復后還是有時間去訓練的。
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大約要多長時間?
王濤
建議你去學校附近的醫院康復科診治一下。如果不是很嚴重的拉傷，很快就會好起來的。一般7天一療程。具體要醫生檢查后才好說，一般半個月能好。
王濤
還有其他疑問嗎？
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那有什么藥物??
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請問有什么藥可以服用呢？
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