咨詢實錄內容

• ask_382047

  人多就緊張，從小就有，現在都19歲了，任然是這樣，覺得生活過得沒有質量，該怎么辦呢

• 達粉會

  你好。我是心理科醫生達醫生。

• 達粉會

  這種情況。需要考慮個人自信心低。容易緊張

• ask_382047

  你好，請問，我怎樣才能克服呢

• 達粉會

  從培養個人自信開始

• ask_382047

  哦，

• 達粉會

  把自己和別人區分開

• 達粉會

  你是你。他們是她們

• 達粉會

  做自己想做的事情

• ask_382047

  謝謝

• 達粉會

  把自己溝通的目的定好

• 達粉會

  好的。祝你開心。

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