病情分析：
      你好，看來你缺乏這么方面的鍛煉，不知道如何與人溝通交流，
      指導意見：
      那就不妨多進行這方面的活動，不斷去鍛煉自己，讓自己的短板得以逐漸加強的
      

      根據你描述的情況看，你這種情況像是社交障礙，最好去精神衛生中心就醫，可以做個心理治療，作為你自己平時，一定要多武力，自己培養一些興趣愛好，這樣與別人交流的時候，也有話題可說，鼓勵自己與周圍人溝通交流，先從熟悉的人開始逐漸過渡到陌生人。
      

      病情分析：
      你這個情況多久了？？有沒有做過檢查呢？還有其他的不適嗎？？
      指導意見：
      建議你去找個心里醫生咨詢一下，沒有什么大不了的，不要自己胡思亂想，可以加我給你開導下
      
      以上是對“我一和別人說話就會緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況有可能存有社交焦慮，建議可以到心理科進一步檢查明確。
      指導意見：
      平時盡量多看看社交心理方面的書籍，多參加有意義的社交活動，開始可以在家人朋友支持下進行，把注意力放在交談內容上，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張擔心。
      

      你是一個非常對自己負責任的孩子。上面的各種表現，其實是你自己內心太完美了，害怕自己表現不好，所以說在人際交往當中，你就特別緊張，把注意力放在別人的身上，對別人的評價，對別人的，眼光都特別的在意，越來越緊張，導致很多的。所以說，你要容許自己犯錯，容許自己不足，你要承認你就是一個普通的孩子。現在正在學習的過程當中，肯定有很多讓你不滿意的事，這是正常的，這樣去暗示自己，鼓勵自己，慢慢的就會好了。
      

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，你屬于典型的缺乏自信心的一種，其實小時候缺少身邊親人的指導會對你有一定的影響，但是現在你已經長大了，別人都這么做完全可以做來的，勇敢起來，要相信自己一定行。
      

      根據您的描述，不排除有心理障礙的現象，建議平時要注意加強自我心理調節，不要有過重的心理壓力和負擔，避免情緒緊張。可以有針對性的進行一些適應性的訓練，有助于自己克服緊張心理。
      
      以上是對“我一和別人說話就會緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！你現在是高中階段，一切都來得及。你的情況屬于心理問題~社交恐懼傾向，不要緊張，放松心情。這與你的成長經歷有關，與你的生活環境有關。主要還是要靠自我調節解決問題，建議：每天找幾個人說說話，可以從好朋友開始，告訴自己：別怕，你能行！你是最棒的！謝謝心理暗示會起作用的。大膽戰勝自己吧。