咨詢實錄內容

• ask_d1aDJM

  經常腰疼，腰肌勞損怎么治

• 趙冬

  你好

• 趙冬

  你好，你的描述應該是 腰肌勞損引起的腰背痛，主要表現腰背部肌肉疼痛，酸脹感，一般和勞累受涼可以加重或者復發，不易治愈。

• 趙冬

  在線嗎

• ask_d1aDJM

  那怎么才能治愈，有什么方法

• ask_d1aDJM

  難道就沒什么有效的方法嗎

• 趙冬

  如果癥狀不是太嚴重，建議充分休息，改變不良的工作生活習慣 2治療參考：理療試試，如 遠紅外線療法 中頻電療法，

• 趙冬

  充分休息 很重要

• ask_d1aDJM

  我最近一直在休息，可是沒什么改善，只要多坐一會就會疼痛加重

• 趙冬

  還有一個 滾腰法，效果也不錯，你可以試試

• ask_d1aDJM

  腰肌勞損那是什么

• 趙冬

  滾腰發，就是躺倒床上，用雙手交叉于雙膝關節處，以腰部為軸做滾動動作，開始是可以做10個，以后根據體力可以做到幾十個。好了祝你早日康復。

• 趙冬

  滾腰法，是腰部肌肉的鍛煉方法，就腰肌勞損，多數患者效果很明顯

• ask_d1aDJM

  好，我會試試

• 趙冬

  你這個病，就是 休息+熱敷+滾腰法

• 趙冬

  一般一周就可以有明顯效果

• 趙冬

  還有問題嗎

• ask_d1aDJM

  見好以后再勞累還是會復發的是嗎？

• 趙冬

  你堅持做 滾腰法，一般就可以防止復發

• ask_d1aDJM

  有沒有防止復發的方法

• 趙冬

  呵呵

• ask_d1aDJM

  每天都做嗎？做多長時間

• 趙冬

  這個方法，效果很好，我臨床上經常用

• 趙冬

  滾腰發，就是躺倒床上，用雙手交叉于雙膝關節處，以腰部為軸做滾動動作，開始是可以做10個，以后根據體力可以做到幾十個。好了祝你早日康復。

• ask_d1aDJM

  好，謝謝，沒問題了

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