推拿是一種傳統的中醫療法，通過手法作用于人體體表的特定部位，以達到調理身體、緩解疲勞、治療疾病的目的。推拿后需要注意一些事項，同時也存在一些禁忌。

推拿后的注意事項：

一、避免受寒

推拿后，人體的毛孔處于張開狀態，此時應注意保暖，避免吹風受寒，以免邪氣侵入體內導致感冒或其他不適。

2.適當休息

推拿后身體需要一定的時間來恢復，應避免劇烈運動和過度勞累，保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息。

3.補充水分

推拿過程中可能會使身體出汗，導致水分流失，因此推拿后應適當補充水分，以維持身體的水分平衡。

4.注意飲食

推拿后飲食宜清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免影響推拿的效果。

推拿的禁忌：

一、皮膚破損

如果皮膚有破損、潰瘍、感染等情況，不宜進行推拿，以免加重病情。

2.骨折或脫位

骨折或脫位未愈合的患者，禁止進行推拿，以免造成二次損傷。

3.急性傳染病

患有急性傳染病的人，如流感、肝炎等，不宜進行推拿，以免傳染他人。

4.嚴重心臟病

嚴重心臟病患者，如心肌梗死、心力衰竭等，不宜進行推拿，以免加重心臟負擔。

推拿雖然是一種有益的保健和治療方法，但在進行推拿前，應了解自己的身體狀況，選擇正規的醫療機構和專業的推拿師進行操作。推拿后，要注意上述事項，如有不適，應及時就醫。推拿后應注意保暖，避免勞累，飲食清淡，適當補充水分。如果出現皮膚異常、疼痛加劇等情況，應及時與醫生溝通。