女46睡覺老打呼嚕怎么回事
陽谷縣人民醫院 普通內科
主治疾病：高血壓 , 冠心病 , 糖尿病 , 胃炎 , 感冒 , 胃潰瘍 , 咳嗽 , 發燒 , 腸炎 , 消化道出血 , 貧血 , 腹瀉 , 高血脂 , 結腸炎 , 胃出血。
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女46睡覺老打呼嚕怎么回事
張利
打呼嚕是因為睡覺時舌根后墜，壓迫氣道所致
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？？？？？
張利
打呼嚕主要是因為睡眠時上氣道擴張的活性降低，造成了上氣道阻塞，不能進行正常的呼吸。
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那怎么辦
張利
您可以觀察下是不是枕頭過高了，體型過胖嗎
張利
選擇合適的枕頭， 注意養成良好的生活習慣，平時少吃刺激性食物，以清淡食物為主，經常鍛煉身體。在睡覺前不要從事刺激性的活動，不要讓情緒過于激昂。睡覺時盡量采取側臥，不要采取趴臥、仰臥。睡覺時不要蒙頭。
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