咨詢實錄內容

• ask_iLy5vg

  我大腿粗，有什么方法可以減下來嗎

• 在線醫生

  你好

• 在線醫生

  可以平時就行減肥操，不要經常坐著

• ask_iLy5vg

  還有呢

• ask_iLy5vg

  飲食上呢

• 在線醫生

  可以適當的蹬自行車運動

• 在線醫生

  飲食只要不要過飲過食就可以了

• ask_iLy5vg

  專門針對大腿粗

• 在線醫生

  可以適當減少面食的攝入

• 在線醫生

  但是必須保證充足的營養

• 在線醫生

  因為減肥也是需要能量的

• ask_iLy5vg

  還有什么運動可以幫助減大腿

• 在線醫生

  可以躺著 的時候蹬大腿

• 在線醫生

  就行騎自行車一樣，只是躺著

• 在線醫生

  能明白嗎？

• 在線醫生

  這樣可以只鍛煉大腿的肌肉

• 在線醫生

  吃東西要減少高脂食物的攝入

• ask_iLy5vg

  我說的是減大腿上的脂肪

• 在線醫生

  是的

• 在線醫生

  鍛煉肌肉的同時就是在消耗大腿的脂肪

• 在線醫生

  運動是需要耗能的，能量就需要脂肪等來提高

• 在線醫生

  所以就會燃脂

• 在線醫生

  也可以做局部大腿的按摩

• 在線醫生

  你好

• 在線醫生

  還在嗎

• ask_iLy5vg

  在的

• 在線醫生

  你也可以嘗試一下中醫的針灸治療

• 在線醫生

  對減肥也是有幫助的

• ask_iLy5vg

  好的

• ask_iLy5vg

  這些多久見成效呢

• 在線醫生

  這個不好說，應該會看到療效的

• 在線醫生

  只要你能堅持

• ask_iLy5vg

  我想知道個具體時間

• 在線醫生

  這個沒法說的，每個人都是不一樣的

• 在線醫生

  有的一個月就會看到效果，有的需要幾個月

• 在線醫生

  都是不一定的

• ask_iLy5vg

  好的，謝謝

• 在線醫生

  不客氣

• 在線醫生

  再見

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