AT***嗯，我幾乎都沒怎么運動過，不知道怎么正確的運動
宜興市宜城怡壽堂藥店中醫坐堂醫診所 中醫綜合科
主治疾病：上呼吸道感染、肺炎球菌肺炎、胃炎、胃潰瘍、各種腸炎、陳舊性心梗、心功能不全、膽囊炎、膽結石、腎結石、各種癌癥晚期。中西醫內科各種常見病多發病的診療和預防，醫學養生有獨到的見解。
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AT***嗯，我幾乎都沒怎么運動過，不知道怎么正確的運動
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嗯，我幾乎都沒怎么運動過，不知道怎么正確的運動
陳寧寧
你好我是中醫科陳寧醫生。
陳寧寧
正確的運動就是飯后半小時之后可以慢跑散步等，以新鮮的水果蔬菜為主飲食一天三頓定時定量不吃零食不吃辛辣刺激生冷的食物。
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嗯，那每天早餐應該吃營養一些吧
陳寧寧
牛奶酸奶雞蛋豆漿這些有營養豐富的食物都應該多吃。
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嗯，謝謝您陳醫生，我努力遵循這些吧，有不懂再麻煩您
陳寧寧
好的，不客氣的有不明白的地方還可以及時聯系我的。
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