早餐吃2個減肥+一瓶蒙牛純牛奶會長胖嗎。
南京鼓樓醫院 普通外科
主治疾病：肝膽疾病,膽囊炎,肝硬化,肝炎,各類肝臟疾病的診斷治療,胃癌,結直腸癌,闌尾炎,消化道出血
陶亮
你好，減肥期間也是需要注意飲食的，保證基礎的需要量，你的情況，早餐需要吃好的，2個雞蛋加一瓶優酸乳應該是夠的，不會導致你長胖
陶亮
兩個減肥是什么？一般減肥的話，早餐多吃一些沒有問題的，關鍵晚餐要少吃
陶亮
因為晚上消耗的少，白天消耗的多
ask_-4oEWk
哦
陶亮
恩，早餐要吃好一些，以免低血糖，你的情況，淀粉類食物早飯也要吃的，你單獨補充蛋白質的話，可能會引起低血糖不適的
ask_-4oEWk
減肥期間可以吃香蕉嗎，會長胖的嗎
陶亮
這個香蕉最好是白天吃，因為香蕉糖分含量比較高，但其纖維素含量也高，有潤腸通便的效果
ask_-4oEWk
會長胖嗎，吃了
陶亮
要看吃多少了
陶亮
吃太多了會啊
陶亮
香蕉糖分高
ask_-4oEWk
我聽人說吃雞蛋，吃雞蛋白不會胖，吃雞蛋黃容易胖
ask_-4oEWk
是不是真的
ask_-4oEWk
在？
ask_-4oEWk
我聽人說吃雞蛋，吃雞蛋白不會胖，吃雞蛋黃容易胖
陶亮
是的
陶亮
雞蛋白蛋白質含量比較高，蛋黃的話膽固醇高
陶亮
所以會胖
陶亮
多吃高蛋白的食物，比如雞瘦肉，魚肉，瘦豬肉等都可以幫助減肥的
ask_-4oEWk
喝神廟發的茶葉茶，會長胖嗎，或者減肥
ask_-4oEWk
詠茶
陶亮
你好，這種情況你要看一下這種茶里面有無添加糖分，一般茶水是沒有熱量的阿
ask_-4oEWk
沒糖分的
陶亮
有熱卡嗎？沒有就不會長胖的
ask_-4oEWk
熱卡？是什么
陶亮
就是熱量，如果瓶裝飲料會注明的
ask_-4oEWk
我喝的是茶，茶葉，一包一包的
陶亮
嗯，那沒事的，喝茶不會長胖的
陶亮
放心
ask_-4oEWk
那吃蘋果會長肥嗎？
ask_-4oEWk
吃蘋果能減肥？
陶亮
蘋果熱量蠻低的，還好
陶亮
象番薯類淀粉含量高的容易發胖
ask_-4oEWk
吃蘋果會發胖？
陶亮
土豆等等，還有就是糖分高的比如西瓜獼猴桃荔枝等等，要控制一下
ask_-4oEWk
不會吧
陶亮
吃蘋果還好
陶亮
蘋果熱量不高a
ask_-4oEWk
吃蘋果可以減肥嗎
陶亮
你如果只吃蘋果的話肯定能減肥的
陶亮
這個作為一餐吃
陶亮
你看還有啥不明白的？
ask_-4oEWk
吃空心菜會長胖嗎
陶亮
空心菜不會長胖的
ask_-4oEWk
減肥期間煮菜加不加雞精，會胖嗎
陶亮
雞精不發胖的吧
ask_-4oEWk
是嗎
陶亮
是的啊
ask_-4oEWk
確定？
陶亮
確定
陶亮
你要明白，減肥不是什么都不吃而是有選擇的吃，人只要活著，每天是要有基礎消耗的
ask_-4oEWk
蔥會不會
陶亮
蔥肯定不會的 啊
ask_-4oEWk
一天大約跳幾個繩，有效減肥？
ask_-4oEWk
一天大約跳幾個繩，有效減肥？
陶亮
我覺得這個要持續半小時以上的運動量才能起到減肥的效果的
ask_-4oEWk
我剛剛跳完繩，晚上不吃東西？
ask_-4oEWk
減肥
陶亮
嗯，是的
ask_-4oEWk
減肥可以吃魚皮嗎，喝冬瓜魚皮湯
ask_-4oEWk
吃魚皮會長胖嗎
ask_-4oEWk
吃冬瓜容易長胖嗎
陶亮
你好，魚皮含脂肪還是蠻多的啊，這個可能會長胖的，冬瓜不會長胖的啊
ask_-4oEWk
中午吃 竹魚會長胖嗎
陶亮
你好，吃魚是有利于減肥的，因為魚的蛋白質含量高，脂肪含量低，魚肉屬于白肉，就是以蛋白質為主的，這個吃還是有好處的，你減肥的話，多吃雞肉魚肉代替紅肉如牛羊肉是有幫助的，改變飲食結構對于調節機體基礎代謝機能是有幫助的
ask_-4oEWk
吃什么魚都有利于減肥
陶亮
河魚
陶亮
河里面的魚比較利于減肥哦
陶亮
海魚的膽固醇含量太高了，反而不利于減肥
ask_-4oEWk
海魚，不利于減肥，會長胖嗎
陶亮
膽固醇比較高，這個是脂肪哦
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鯽魚是河魚嗎？有脂肪嗎，脂肪多少
陶亮
是的
陶亮
這個好一些，脂肪低一些
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喝冰紅茶會長胖嗎
陶亮
有糖就會有影響的
ask_-4oEWk
晚上餓5點吃一個蘋果，睡覺會發胖嗎？
ask_-4oEWk
晚上喝餓吃幾塊冬瓜，會不會長胖？
ask_-4oEWk
晚上餓5點吃一個蘋果，睡覺會發胖嗎？
ask_-4oEWk
晚上喝餓吃幾塊冬瓜，會不會長胖？
陶亮
應該不會，比起飲料和米飯，蘋果熱量低很多
ask_-4oEWk
晚上喝餓吃幾塊冬瓜，會不會長胖？
陶亮
不會
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吃大頭魚會長胖嗎，脂肪多嗎
陶亮
胖頭對嗎，這個是河魚，還好的，放心
陶亮
你好，你看還有什么問題，沒有的話我就釋放聊天了啊
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