病情分析：
      你好，根據你的上述描述你的情況應該是屬于飲食不當引起的癥狀。
      指導意見：
      建議應控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調料，做菜多采用少油的烹調方式，如清蒸、清燉、涼拌等。
      

      你好，你這樣每天攝入的面食有點多。健康減肥主要應從運動和飲食兩方面著手，每頓飯吃八分飽，少吃面食，多吃一些低熱量的食物，但也要注意營養均衡，飯后適當散步。不要久坐，不要熬夜。等月經過后，每周保證三次30分鐘以上有氧運動就可以了。
      

      根據你飲食的安排，屬于合理。既有碳水化合物，又有青菜水果，蛋白質。加上大量的體育鍛煉，促進脂肪分解，就能達到減肥目的。千萬不能進行節食。
      
      以上是對“現在每天早上喝一杯燕麥片然后喝一瓶伊利純牛奶全脂的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！