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• ask_106699

  女，20歲。求問我有焦慮癥 現在有個很大的問題就是面臨選擇很糾結 會考慮很多很長時間到最后還是沒有結果 卻很累很痛苦！我現在在國外沒法立即回國就醫 現在主要是一遇到這種情況就開始焦慮，求醫生能否給我一個辦法暫時緩住！比如到了這種情況我該怎么想才能快速做決定！！除了吃藥因為這邊藥很貴，很痛苦！謝謝！

• 在線醫生

  你好

• ask_106699

  你好

• ask_106699

  請問醫生我現在遇到這種情況怎么辦？？

• 在線醫生

  是什么事情讓你這樣的糾結呢？

• ask_106699

  我只要是面臨選擇就開始焦慮

• 在線醫生

  不要這么著急好嗎？

• 在線醫生

  調整好心態

• ask_106699

  比如我明天穿什么衣服

• ask_106699

  雖然看起來很幼稚

• ask_106699

  但真的很痛苦

• 在線醫生

  只要是合適的，讓你感覺舒服的，就是最好的不是嗎？

• ask_106699

  我會想明天我會見一個人然后想到底先穿哪套比較合適

• ask_106699

  然后我會設身處地的想她會怎么想

• ask_106699

  我如果這樣穿

• ask_106699

  還會想坐到車上會不會不舒服

• ask_106699

  想會冷 還是不冷 哪個不冷

• 在線醫生

  這樣的想法過于貼切了，真的沒有必要想的這么貼切的

• ask_106699

  然后去體會我穿上時的感覺

• ask_106699

  對的 所以特別痛苦

• 在線醫生

  看來你真的有點焦慮的了

• ask_106699

  簡單的事情復雜化

• 在線醫生

  就是有點復雜化了

• ask_106699

  對 明明是很簡單的東西

• 在線醫生

  可以簡單一點的不是嗎？

• ask_106699

  但我已經把這些想法歸為“正常” 是必須考慮到的 不考慮會難受

• ask_106699

  對的 我也這么想的

• 在線醫生

  你這樣有點強迫自己了

• 在線醫生

  鎮靜下來，好嗎？

• 在線醫生

  還在嗎？

• ask_106699

  就像是正常人出門 穿個衣服 他會想外面冷就多穿點 這種正常想法 而我卻要想很多 但我覺得這些都是必須考慮到的

• ask_106699

  我的潛意識告訴我其實沒那么復雜 但就是沒法控制

• ask_106699

  鎮靜下來 可還是要面臨著選擇

• 在線醫生

  其實像你這樣的情況很多的，你不用這樣糾結自己，強迫自己的

• ask_106699

  我知道啊 可是無法控制 然后就急想哭

• 在線醫生

  我們每天都是在選擇的，選擇適合自己的，就是最好的！

• ask_106699

  我為此都會前一天晚上考慮 一考慮就是幾個小時

• 在線醫生

  如果你自己不能調整自己，就稍微用一點來調整好嗎？

• ask_106699

  怎么調整啊

• ask_106699

  有什么方法嗎 比如 你第一個想到的就選擇哪個

• 在線醫生

  調整好自己的心態，多考慮與工作有關的，不要過于注重細節

• ask_106699

  有時候買東西也是 面臨選擇

• ask_106699

  然后又開始焦慮

• 在線醫生

  你就是要求太高了，不要這樣過于注重細節

• ask_106699

  而且我特別在意別人的看法

• ask_106699

  感覺一切東西都是圍繞著別人怎么看我而怎么做的

• ask_106699

  唉是啊

• ask_106699

  好累我都不想考慮這些

• 在線醫生

  其實用藥物對抗你這樣的也是很好的

• ask_106699

  但我還是怕出什么差錯

• ask_106699

  我一月中旬回國 現在在國外買藥太貴

• ask_106699

  而且有些還不給開

• 在線醫生

  只要你安心做好，不會有什么差錯的

• 在線醫生

  哦！時間也快了！不要著急的

• ask_106699

  怕買的東西別人會覺得我品味差 或者我做的不夠好

• 在線醫生

  請問還有其他問題嗎？

• ask_106699

  唉還得這樣

• ask_106699

  黛力新對我已經沒用了

• 在線醫生

  謝謝了，祝你快樂平安！

• ask_106699

  好的你也早睡吧

• ask_106699

  謝謝你了

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