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• ask_254077

  痛經(jīng)引起剛驚恐發(fā)作，現(xiàn)在還很痛，尿道往上連著肚子那里面的神經(jīng)感覺扯著疼，牙齒都緊張的酸了

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  痛經(jīng)需要吃點(diǎn)治痛經(jīng)的藥，例如：元胡止痛片

• 在線醫(yī)生

  不用怕，痛經(jīng)很常見，對人沒有危害

• ask_254077

  可能是我切好的藥放盒子里，感覺剛放嘴巴里有種快融化的感覺，很苦，不會(huì)變質(zhì)吧？

• 在線醫(yī)生

  時(shí)間不長，不會(huì)變質(zhì)的

• ask_254077

  放了一天了

• ask_254077

  我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在有點(diǎn)強(qiáng)迫性思維了

• ask_254077

  比如家人一定要我晚上和他們一起去散步，我不想去，越說我就急了說一句“一天不去又不會(huì)死”，說完之后自己又會(huì)對自己這句話梗梗于懷

• 在線醫(yī)生

  沒事

• 在線醫(yī)生

  不用關(guān)注這個(gè)，順其自然，有就有了，無所謂啦，就消失得快。否則，故意去糾結(jié)，故意去回想，就消失的慢

• 在線醫(yī)生

  關(guān)注這個(gè)沒有意義，只增加多慮

• 在線醫(yī)生

  應(yīng)該早晚多活動(dòng)，為自己選取一、二項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，長期堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)療法也很重要，不能經(jīng)常不鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)既可以增強(qiáng)體質(zhì)增強(qiáng)對于健康的自信，也可以舒緩身心減輕焦慮

• 在線醫(yī)生

  可以早晚散步，做操，跳舞，練習(xí)太極拳或者瑜伽、慢跑，游泳，

• 在線醫(yī)生

  無論如何，不可以經(jīng)常悶著

• 在線醫(yī)生

  不可以不運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  最好每天堅(jiān)持鍛煉二個(gè)小時(shí)

• 在線醫(yī)生

  例如：打乒乓球……

• ask_254077

  但我就是對自己這句話說出來很害怕

• ask_254077

  覺得擔(dān)心

• 在線醫(yī)生

  不去想

• 在線醫(yī)生

  轉(zhuǎn)移注意力

• 在線醫(yī)生

  轉(zhuǎn)移到別的事情上

• 在線醫(yī)生

  嫌害怕，讓你加藥治害怕，那你怎么不加的？

• ask_254077

  家里不讓加

• ask_254077

  媽媽不放心 要復(fù)診再加 今天只要我晚上吃一顆

• 在線醫(yī)生

  加舍曲林！

• ask_254077

  昨晚本來加了的 吃了三分之二

• 在線醫(yī)生

  早晚各三分之二

• ask_254077

  但今天白天家里建議我別吃 就晚上吃一粒

• 在線醫(yī)生

  一粒太少了

• 在線醫(yī)生

  一天一粒少了

• 在線醫(yī)生

  爭取慢慢加大到一天二粒

• ask_254077

  今天白天沒吃的 也只能晚上吃一粒了 下午發(fā)作吃了阿普

• 在線醫(yī)生

  噢

• 在線醫(yī)生

  也不算什么發(fā)作的

• 在線醫(yī)生

  正常情況下，每個(gè)人都是會(huì)有情緒波動(dòng)的，人的情緒就如同夏天的氣候，變幻無常，很多情緒是正常的，別人也那樣，不用都看做是毛病

• ask_254077

  嗯 好的 我這么想想看看

• 在線醫(yī)生

  有時(shí)焦慮，有時(shí)緊張，有時(shí)生氣，有時(shí)煩躁，有時(shí)開心，有時(shí)平靜……每個(gè)人都會(huì)有的

• 在線醫(yī)生

  不能要求自己體會(huì)不到情緒變化

• 在線醫(yī)生

  焦慮情緒 焦慮是一種情緒反應(yīng)，正常人也可以經(jīng)常體驗(yàn)到。我們面對考試，棘手的問題時(shí)會(huì)感到壓力，緊張，從而激發(fā)個(gè)人的內(nèi)在動(dòng)力，積極尋求資源，做好準(zhǔn)備，應(yīng)對自己的困難！所以，焦慮在正常人具有積極意義。

• ask_254077

  如果長期處在焦慮壓力下就會(huì)容易疾病吧

• 在線醫(yī)生

  適度的焦慮，對人有好處

• 在線醫(yī)生

  過分了，才是問題，是問題也不至于有什么危害，只是感到痛苦罷了

• ask_254077

  所以不用那么害怕是吧

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  坦然對待就可以啦

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