修別人的車子沒什么，就是老擔心自己車子出現問題，老是怕機油蓋沒寧，看了幾遍都還不放心
無 心理咨詢科
主治疾病：婚戀情感創傷，各種神經癥，性心理，親子關系，職業規劃
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請問怎么樣治療強迫癥
張學祿
您好，世緣心理歡迎您的來訪！
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請問強迫癥怎么辦
張學祿
說說你的具體情況，是你自己嗎？
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修別人的車子沒什么，就是老擔心自己車子出現問題，老是怕機油蓋沒寧，看了幾遍都還不放心
張學祿
嗯，耽心車子，
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還有老是怕自己的車門沒關好，列如今天手不住易碰到后備箱開關，索了，到家后想起后背箱有沒有開
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是的，這個是最嚴重的
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列如給人家換機油害怕螺絲沒寧
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我該怎么辦
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我一天能看幾十遍數都數不過來了
張學祿
嗯，你本人是修車的。
張學祿
有強迫的檢查行為。強度頻次很高，每天都會有？
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是的
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是的，第二天醒來頭腦就出現
張學祿
這情況多久了？
張學祿
可以告知我，您的年齡性別，婚戀，學歷，職業狀況嗎？
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平常出來還怕門鎖
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小時候有，但是沒這么厲害
張學祿
啥時比較變得厲害？
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22初中已婚修車
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就是上個月到現在
張學祿
今天我們先進行一次初診，因為強迫癥都是比較頑固的。至少要3-5次以上才會緩解的。
張學祿
剛一個月還好，
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那我怎么辦
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緩解什么
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準確的說是6中旬就出現了
張學祿
緩解強迫思維和檢查癥狀啊，
張學祿
出現時有過什么事件發生嗎？
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怎么檢查
張學祿
6中旬就出現時，前后有過什么事件發生嗎？
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沒有，就是修車的時候發現別人的車蓋子沒寧好，和看新聞有人會對車子瞎弄，所以老是擔心車子鎖了沒
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沒有發生過，都是在人家那聽到的，所以擔心
張學祿
嗯。所以你這是職業性的強迫思維和強迫性檢查的，強迫癥狀。
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那我該怎么辦
張學祿
1、認知改變。
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還有呢
張學祿
2、實行記錄制。
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記錄什么
張學祿
3、健身，靜心修練。
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我用手機都拍照都沒用
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有沒有藥物可以治療
張學祿
下次咨詢，我們詳細探討解決。
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怎么了
張學祿
強迫癥，好象沒什么好藥物。不象抑郁癥。
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好的謝謝
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只有靠自救嗎
張學祿
今天只是初診。下次你再理指定我，付費咨詢。
張學祿
自救也有人可以，但難度大。在心理師的引導訓練下可以。
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你先說說，
張學祿
重在決心、毅力和堅持
ask_435354
好的，你先跟我說說怎么引導自救
張學祿
自我覺察力強。自我約束能力強的人。感覺閾限高的人。就可以有強迫思維，但理智可以控制自己不去強迫檢查行為。
張學祿
或是學習能力強的人。自我成長。堅持持久就改變了自己的缺點。這叫自我完善。
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但是害怕開車會出事，現在出事故都是自己不注意的
張學祿
再就是修行，有信仰的人可以
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還有呢？
張學祿
焦慮恐懼人人都有的。
張學祿
所以首先在認知上。灌輸接納可能的不確定事件。
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那我這太嚴重了，影響日常生活
張學祿
就算你再怎么檢查。法網恢恢，疏而不露，是不可能的。
張學祿
是的，你影響了日常生活。就是神經癥了，
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我都快瘋了，所以能不能告訴我怎么治療
張學祿
凡是這樣的人都是安全感缺失。
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嗯！那我該怎么辦
張學祿
我告訴你。也不能馬上好，心理咨詢都有自己專業的規律。
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什么意思
張學祿
現在時間到了。我接的個案較多。現在會很疲勞。所以我們約定下次繼續，你愿意的話，
張學祿
心理咨詢，正規都是預約制的。這樣就會有充分的時間和心理能量。效果最佳！
張學祿
每次50分鐘--1個小時。
張學祿
每3-5天一次。
張學祿
以后時間就會頻次少一點。
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好的謝謝
張學祿
歡迎您常來坐坐，分享一次難忘的心靈之旅。共同體驗超越自我的妙處！
張學祿
晚安
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嗯
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