咨詢實錄內容

• ask_ulr6es

  我有心理問題請教，請問劉薈老師在嗎？

• ask_ulr6es

  在嗎

• 張學祿

  世緣心理師在此歡迎您的來訪

• ask_ulr6es

  在嗎

• ask_ulr6es

  扳我現在休息不好，愛失眠怎么辦？

• 張學祿

  平時一天睡幾個小時，幾點入睡？

• ask_ulr6es

  不一定就是入睡困難

• 張學祿

  正常成人健康睡眠平均7-8小時足夠的

• ask_ulr6es

  那怎么辦？

• 張學祿

  睡前喝牛奶，早起晨練。有助睡眠，謝謝

• ask_ulr6es

  好的，謝謝醫生

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