老師在不，我每天晚上下班回宿舍收拾一下都十一二點了所以有時睡不著，第二天又要上班，全身沒勁，今天早上鬧鐘響了，都不想動，頭重的很
上海市靜安區老年醫院 呼吸內科
主治疾?。郝灾夤苎?尿路感染,支氣管炎,肺氣腫,氣管炎,冠心病,肺炎
ask_gWjhDk
老師在不，我每天晚上下班回宿舍收拾一下都十一二點了所以有時睡不著，第二天又要上班，全身沒勁，今天早上鬧鐘響了，都不想動，頭重的很，
楊秀惠
在
楊秀惠
成都是非常熱的城市，現在又是大伏天，這個可能有許多人都這樣的，你去泡一杯茶葉茶
楊秀惠
姑娘，你今后每天上午起來就泡一杯茶葉茶喝。
ask_gWjhDk
睡眠不好能喝茶嗎
楊秀惠
上午起來泡茶，喝到下午2點停止。
ask_gWjhDk
喝哪種茶好
ask_gWjhDk
哦好的
楊秀惠
綠茶。
ask_gWjhDk
好的
ask_gWjhDk
我現在吃中藥
楊秀惠
沒事的，也可以喝的并不沖突。
ask_gWjhDk
我上這工作有時十一二點才下班
ask_gWjhDk
好的
楊秀惠
時間太長了，上班。
ask_gWjhDk
不是茶是解藥性的嗎
楊秀惠
沒事的，你放心吧！
ask_gWjhDk
好的
楊秀惠
嗯，去忙吧！
ask_gWjhDk
我在上班的路上
楊秀惠
每天上午泡一杯茶，它可以使你，白天精神狀態比較好。
ask_gWjhDk
哦
ask_gWjhDk
好的
ask_gWjhDk
老師那你覺得我是換工作還是休息一段時間在找另外工作
楊秀惠
可以先看生
楊秀惠
先看看有合適的嗎？想想自己合適什么環境
ask_gWjhDk
在不
楊秀惠
在
ask_gWjhDk
沒合適的
ask_gWjhDk
沒有壓力的
楊秀惠
那么如何生存
楊秀惠
這個社會每個人都有壓力。
ask_gWjhDk
我也不知道
楊秀惠
強迫自己改變你必須堅強。
ask_gWjhDk
主要這里太吵鬧了一個早上就放音樂
楊秀惠
不工作，就得餓死，所以你自己工作，去找一個，相對合適的。
ask_gWjhDk
我不會電腦
ask_gWjhDk
找個早九晚五的
楊秀惠
學電腦非常簡單的，你去參加一個培訓班吧，我都50歲了，還在用電腦呢！
ask_gWjhDk
嗯
楊秀惠
在到處問啊
ask_gWjhDk
好累整個人沒勁就想做著
楊秀惠
那就休息休息，自我做心理按摩。
ask_gWjhDk
上這個工作不好休息，要洗頭，控了要站門，
楊秀惠
有沒有自己做的可能了，搞一個小店很小的店。
楊秀惠
選擇職業。我不大了解的。
ask_gWjhDk
以后可能會但沒經濟
ask_gWjhDk
可以找個早九晚五的美容院工作
ask_gWjhDk
老師你吃飯沒
楊秀惠
沒，今天患者事情多。
ask_gWjhDk
哦辛苦了
楊秀惠
辛苦也要做甚至沒有喝過一口茶
ask_gWjhDk
我主要是睡眠不好沒勁，頭暈暈沉沉的
楊秀惠
你晚上入眠太晚了，實在連續睡不好，可以吃一點安定，不然整天昏昏沉沉。
ask_gWjhDk
不然精神還是可以的事情想多了，
ask_gWjhDk
安定是什么
ask_gWjhDk
藥名就叫安定嗎
楊秀惠
對的，你吃一粒就夠了，但是這個藥要去醫院配的藥方買不到。
ask_gWjhDk
哦，有沒有依賴
楊秀惠
沒有依賴。
ask_gWjhDk
哦
楊秀惠
你去吃飯
ask_gWjhDk
好的
ask_gWjhDk
吃了哈
ask_gWjhDk
我給你錄段我們上班放的音樂
楊秀惠
對
楊秀惠
我知道很鬧心的
ask_gWjhDk
好吵放的酒吧的那種音樂
楊秀惠
是啊
楊秀惠
我吃不消
ask_gWjhDk
心煩，手軟沒勁有點麻
ask_gWjhDk
我也是
ask_gWjhDk
你說的怎天暗示不好的會不會成神經病
楊秀惠
時間久了都要發瘋的。
楊秀惠
不會的
楊秀惠
我開會中，
ask_gWjhDk
哦那方便不
ask_gWjhDk
我剛看了你那句話又心緊了一下
ask_gWjhDk
好緊張
楊秀惠
我聽不得沒有美感的音樂又那么響，持續的
ask_gWjhDk
嗯
ask_gWjhDk
我現在也怕吵
ask_gWjhDk
應該是月子沒坐好
楊秀惠
對任何人這聲音都討厭
ask_gWjhDk
頭好暈
ask_gWjhDk
整個神經繃緊了
楊秀惠
霍香正氣水喝點
ask_gWjhDk
你說我去看針灸還是去醫院
楊秀惠
都不要
ask_gWjhDk
為什么了
楊秀惠
你沒有病，現在夏天每個人都是昏昏沉沉的全身無力的
楊秀惠
不要把自己東想西想，想成一個病人。
ask_gWjhDk
哦，但我控制不了，總把壞的想著，怕發生在自己生上
ask_gWjhDk
精神恍惚
楊秀惠
我認為，你最多去找一次心理科的醫生談談。
ask_gWjhDk
你說我要不要換工作我為這事糾結好久了
ask_gWjhDk
哦
楊秀惠
先心里想好自己什么工作什么環境合適？有的放矢地換工作。
ask_gWjhDk
時間太長了
楊秀惠
而且太鬧了。
ask_gWjhDk
先在家休息一段時間在說
ask_gWjhDk
放松下自己
楊秀惠
有沒有可能自己做啊！
ask_gWjhDk
沒錢
楊秀惠
父母親可以幫一把嗎？
楊秀惠
還有，現在有許多地方政府是扶植年輕人創業貸款的。
ask_gWjhDk
家庭條件不好父親幾歲時就去世了
楊秀惠
你可以去了解一下。
ask_gWjhDk
哦
ask_gWjhDk
那我離職算了
ask_gWjhDk
糾結了很久
楊秀惠
想想好。
楊秀惠
一步一個腳印??！
ask_gWjhDk
但我受不了了，
楊秀惠
可以，但是你要想好下一步你干什么？
ask_gWjhDk
想了很久了
ask_gWjhDk
回家休息
ask_gWjhDk
然后在找工作
楊秀惠
然后呢！
ask_gWjhDk
慢慢來
楊秀惠
給自己做一個規劃吧，什么叫慢慢來，一個月還是一年。
ask_gWjhDk
我不想把自己弄的太復雜
楊秀惠
不太復雜倒是正確的。
ask_gWjhDk
就是沒規劃呀
ask_gWjhDk
沒目標
ask_gWjhDk
打工
ask_gWjhDk
找個沒壓力的
楊秀惠
那你的手藝就荒廢掉了。
楊秀惠
可惜
ask_gWjhDk
沒有啊還是找個做這行的，早點下班的
ask_gWjhDk
只是換個環境而已
楊秀惠
可以
ask_gWjhDk
不要太吵就行
ask_gWjhDk
你把我點通了
ask_gWjhDk
先回家休息一段時間邊休息邊找
楊秀惠
這個想法可以。
ask_gWjhDk
我糾結了很久，堅持了好久但支撐不了了，
ask_gWjhDk
謝謝你
楊秀惠
如果這個糾結成為你的心病了，那么我就覺得不值得了，就應該立即放下了。
ask_gWjhDk
我就是找不到人說話
ask_gWjhDk
嗯
楊秀惠
人有時候一定要學會長大，你不堅強，沒有人來扶你一把，現在的社會就是這樣的。
ask_gWjhDk
不光是一個結
ask_gWjhDk
是的
楊秀惠
再下去要成為心理疾病了。
楊秀惠
不值得。
ask_gWjhDk
現在已經有點了
ask_gWjhDk
東想西想控制不了
楊秀惠
嗯自己想想，那什么時候辭吧！同瞠想好接下來可能有幾個方向可以去尋工作。
楊秀惠
同時
楊秀惠
趕集網和518同城上面什么工作沒有??？但是我覺得你應該先去學電腦。
楊秀惠
超市，應該很喜歡你這年齡人的
ask_gWjhDk
嗯，我想在就是腦殼想太多不想太遠
ask_gWjhDk
不然受不了了
楊秀惠
只要你心態好，不怕受苦，這都不是問題，自己碰到障礙，多想想。
ask_gWjhDk
到不怕苦
ask_gWjhDk
我現在心里很難受
楊秀惠
為什么？
ask_gWjhDk
緊張發慌了
ask_gWjhDk
事想太多
ask_gWjhDk
好累
楊秀惠
那么就辭職吧！
ask_gWjhDk
嗯
楊秀惠
同時自己也要強行調整?。?p>
ask_gWjhDk
糾結的東西太多了
ask_gWjhDk
比如怎么調整
楊秀惠
叫自己出去運動，就自然會性格開朗的，天天跑步。
ask_gWjhDk
哦。
ask_gWjhDk
就是運動太少了
楊秀惠
每天定時定量地去跑步，一個月以后，你整個人的狀態會改變的，就成為一個陽光女孩。
ask_gWjhDk
嗯
楊秀惠
我下班了，晚上聊
ask_gWjhDk
我剛吃了顆阿普作侖
ask_gWjhDk
好的晚上幾點
ask_gWjhDk
老師我剛在我們美容房間休息了一會，醒來頸椎出汗了衣領都打濕了
楊秀惠
你為什么要吃藥??？這個藥應該放在晚上10點以后吃的。
ask_gWjhDk
哦，我那會又不舒服就吃了
楊秀惠
不能亂吃的，今后一定放在晚上10點以后吃。
ask_gWjhDk
我現在感覺口干舌燥的
ask_gWjhDk
臉燒呼呼的
楊秀惠
你把自己生物鐘搞亂了還會好嗎？
ask_gWjhDk
什么意思，生物鐘是什么
ask_gWjhDk
什么意思，生物鐘是什么
ask_gWjhDk
心也有點燒
楊秀惠
我們每個人應該，上午起來晚上天黑以后才睡覺，這就是生物鐘。
ask_gWjhDk
我也是啊
ask_gWjhDk
早上起床晚上睡覺只不過我晚上睡不好
楊秀惠
但是你下午就吃了
ask_gWjhDk
我不知道
ask_gWjhDk
那一會還能不能吃
ask_gWjhDk
我現才吃飯
楊秀惠
今后這藥不能亂吃
ask_gWjhDk
好的
ask_gWjhDk
安定給這藥是一樣的嗎
楊秀惠
安定分十幾個種類，凡是安定白天一律不能吃。
ask_gWjhDk
哦
ask_gWjhDk
老師睡了嗎
楊秀惠
沒有
ask_gWjhDk
現在還好
楊秀惠
哦
ask_gWjhDk
老師睡了嗎
ask_gWjhDk
我睡不著
ask_gWjhDk
現在清醒了就是無睡意
ask_gWjhDk
睡了嗎
ask_gWjhDk
***
楊秀惠
早
ask_gWjhDk
早昨天晚上睡的早哦你
楊秀惠
還好，十一點
ask_gWjhDk
我二點過吃了顆藥才睡的
楊秀惠
你白天如果不睡覺，晚上就是不吃藥也能睡得好。
ask_gWjhDk
我白天上班哪有時間睡覺
ask_gWjhDk
在累在困都睡不著
楊秀惠
昨天下午你不是吃了一粒藥睡覺了嗎？
ask_gWjhDk
迷迷糊糊的有十多分鐘就醒了，睡不著，醒了過后口干舌燥心也燒
楊秀惠
如果有茶葉現在泡一點茶喝到下午2點就不要喝了，這樣你就可以保持一天的清醒，到晚上，不吃藥也睡得著。
ask_gWjhDk
嗯
楊秀惠
姑娘吃飯了嗎？
楊秀惠
不會是在睡覺吧！
ask_gWjhDk
還沒吃早餐中飯一起吃
ask_gWjhDk
沒睡哈
楊秀惠
你這又不好啊，有茶葉嗎？去泡一杯茶吧！
ask_gWjhDk
九點鐘起來洗衣服洗澡
ask_gWjhDk
嗯
ask_gWjhDk
一會去買
ask_gWjhDk
吃了中藥還沒吃飯
楊秀惠
在下午2點以前，可以喝茶。
ask_gWjhDk
中藥是飯前吃的
ask_gWjhDk
好的
楊秀惠
嗯
ask_gWjhDk
我今天中午很困都沒休息
ask_gWjhDk
現躺床上的
楊秀惠
明天上午開始一上班就泡一杯茶葉茶。
ask_gWjhDk
好的
ask_gWjhDk
我是一陣一陣的控制不了
ask_gWjhDk
別人說話大聲點我心就緊了
ask_gWjhDk
然后神經又緊緊
ask_gWjhDk
頭開始脹
楊秀惠
自己學會調整啊，沒有別的辦法，你要練就一副，百毒不侵的神經系統。
ask_gWjhDk
到底是什么情況使我這樣的
楊秀惠
你曾經測量過血壓嗎？
ask_gWjhDk
沒吃飯去量過說的低血壓
楊秀惠
今后有頭脹頭疼的時候最好再測一個血壓。
ask_gWjhDk
還有供血不足
ask_gWjhDk
不光是頭暈腦脹還緊張
ask_gWjhDk
思維不正常的
楊秀惠
姑娘，聽我的：頭疼頭脹的時候還要測血壓。
ask_gWjhDk
是空腹去查嗎
ask_gWjhDk
好的
楊秀惠
測血壓不用空腹。
ask_gWjhDk
好久查好些
ask_gWjhDk
是頭暈腦脹就去查
楊秀惠
對。
ask_gWjhDk
嗯
ask_gWjhDk
有什么方法能改善我現在的癥狀不
楊秀惠
明天上午一上班就泡一杯茶葉茶開始喝。喝到下午2點，這個癥狀會很大程度上得到改善。
ask_gWjhDk
好的
ask_gWjhDk
你現在忙嗎
楊秀惠
我一直在忙啊
楊秀惠
你有問題盡管說吧！
ask_gWjhDk
哦
ask_gWjhDk
我都不知道什么原因變成現在這樣的
ask_gWjhDk
感覺還是受了刺激
楊秀惠
那還得自己調整啊，不然就去找心理醫生，談一次話。
ask_gWjhDk
談了管用不
ask_gWjhDk
沒找過
ask_gWjhDk
我理解能力比較差
楊秀惠
心理醫生談話和我是不一樣的，他們是專業的，所以可能我和你談十句話他們談一句就有用了，
ask_gWjhDk
一句用了我能懂嗎
楊秀惠
我是打一個比方而已，就是說他們很明白，如何與患者交流
ask_gWjhDk
哦哦
ask_gWjhDk
老師吃飯沒？
楊秀惠
我剛吃好你吃飯了嗎？
ask_gWjhDk
在聊天
楊秀惠
哦
楊秀惠
只要開心隨便你怎么樣。
ask_gWjhDk
嗯
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