咨詢實錄內容

• ask_WCpj8Q

  今年3月份經CT檢查腰5骶1突出，經治療后好轉，走路彎腰均正常，但過1個月后，腰椎3、4處有壓痛并出現僵硬，緊繃，坐直沒有不適感，但自然彎曲坐時腰椎僵硬，緊繃，腰椎骨痛，期間斷續做過針灸，熱敷，至今未改善。如何治？

• 馬松灶

  你好

• ask_WCpj8Q

  您好

• 馬松灶

  運動多不多

• ask_WCpj8Q

  還好吧。平常會快走。做作燕飛

• ask_WCpj8Q

  引體向上

• ask_WCpj8Q

  基本每天都有

• 馬松灶

  每天運動多久

• ask_WCpj8Q

  一個小時應該有的

• 馬松灶

  第一限制活動

• 馬松灶

  減少那么大運動量

• 馬松灶

  第二可以找個有經驗的醫生，給你做做小針刀治療

• 馬松灶

  效果應該可以

• ask_WCpj8Q

  哦哦 好的 我這是肌肉問題 還是錐體問題

• 馬松灶

  考慮椎體韌帶

• ask_WCpj8Q

  我覺得僵硬 是不是豎脊肌勞損了

• ask_WCpj8Q

  哦哦

• 馬松灶

  有點疲勞

• ask_WCpj8Q

  那我現在該每天躺著嗎

• ask_WCpj8Q

  覺得難受可以做這個嗎

• ask_WCpj8Q

  圖片僅醫生和患者本人可見

• 馬松灶

  可以

• 馬松灶

  就快有速度放慢

• ask_WCpj8Q

  哦哦

• ask_WCpj8Q

  我剛剛做這個動作 想試試看 發現非常痛

• ask_WCpj8Q

  圖片僅醫生和患者本人可見

• ask_WCpj8Q

  我常常會特意坐著彎曲腰椎 想試試看還痛不痛 這種習慣是不是很不好啊

• 馬松灶

  最好別

• ask_WCpj8Q

  那我明天開始 還能正常生活學習嗎

• ask_WCpj8Q

  還是得進入療養階段了

• ask_WCpj8Q

  醫生 幫幫我

• 馬松灶

  可以

• 馬松灶

  聽我的，找個有經驗醫生，做個小針刀

• 馬松灶

  效果應該不錯

• 馬松灶

  然后就可以正常活動了

• ask_WCpj8Q

  除了針刀 你覺得推拿可以嗎

• 馬松灶

  也可以

• ask_WCpj8Q

  針刀 是開刀嗎

• 馬松灶

  別把自己嚇的

• 馬松灶

  不是，就是拿針扎扎

• ask_WCpj8Q

  針灸啊

• 馬松灶

  不是針灸

• 馬松灶

  就叫小針刀

• 馬松灶

  比針灸粗，做一次立竿見影

• ask_WCpj8Q

  哦哦。好的。醫生 。那我現在就盡量別去彎曲腰椎是嗎 盡量直挺挺的

• 馬松灶

  是放松

• 馬松灶

  最近腰疼別去劇烈運動

• 馬松灶

  休息幾天

• ask_WCpj8Q

  什么意思啊。放松了我疼啊。我坐著自然彎曲放松了 就疼

• ask_WCpj8Q

  坐直了就不痛

• 馬松灶

  這兩天躺個三四天

• 馬松灶

  少坐

• 馬松灶

  功能鍛煉也不許你做

• 馬松灶

  現在不是功能鍛煉的時候

• ask_WCpj8Q

  哦哦

• ask_WCpj8Q

  我特別想知道 我為什么會這樣

• ask_WCpj8Q

  是功能鍛煉之前做太多了嗎

• 馬松灶

  是你鍛煉太多

• 馬松灶

  而不是功能鍛煉太多

• ask_WCpj8Q

  功能鍛煉和鍛煉有什么不同嗎

• 馬松灶

  區別大了去了

• 馬松灶

  鍛煉是劇烈運動

• 馬松灶

  功能鍛煉是針對某個動作，有意識的

• 馬松灶

  鍛煉功能

• ask_WCpj8Q

  那我這樣的

• 馬松灶

  劇烈運動

• ask_WCpj8Q

  應該做什么鍛煉啊

• ask_WCpj8Q

  比較好啊

• 馬松灶

  這兩天休息吧

• 馬松灶

  休息了再說

• 馬松灶

  你屬于不聽話亂來的人

• 馬松灶

  你這兩天限制活動，休息吧

• ask_WCpj8Q

  那以后呢 我怕沒地方問了

• 馬松灶

  以后？

• 馬松灶

  踮腳尖，倒走

• ask_WCpj8Q

  稍微好點了以后

• 馬松灶

  就這兩個

• 馬松灶

  其他先算了，你不聽話，這兩個合適你

• ask_WCpj8Q

  就這么簡單的倆個啊

• 馬松灶

  等不疼了你才可以快走

• 馬松灶

  關鍵是你堅持得下來么

• ask_WCpj8Q

  原來如此

• ask_WCpj8Q

  我3月份 腰痛 堅持了好幾個月倒走哦

• 馬松灶

  恩還不錯

• ask_WCpj8Q

  后來就開始快走 燕飛 下蹲什么的

• 馬松灶

  有點太急了你

• ask_WCpj8Q

  那我什么時候去做小針刀

• 馬松灶

  臥床3天

• 馬松灶

  無法緩解可以考慮去

• ask_WCpj8Q

  緩解了 就不用去啦

• 馬松灶

  對

• 馬松灶

  緩解了證明是你這段時間瞎折騰累的

• ask_WCpj8Q

  那緩解了 接下來我該怎么辦

• 馬松灶

  快走可以

• ask_WCpj8Q

  其他就別做了是嗎

• 馬松灶

  全部都減少，累了就休息

• 馬松灶

  倒走，踮腳尖，快走

• 馬松灶

  就這幾個吧

• ask_WCpj8Q

  要不要弄點藥油 膏藥搞搞

• 馬松灶

  不需要

• 馬松灶

  那么急干嘛呢？

• 馬松灶

  那玩意沒用

• ask_WCpj8Q

  我這幾天在涂黃道益

• ask_WCpj8Q

  你不知道啊 我很擔心

• 馬松灶

  作用不大

• ask_WCpj8Q

  我要考研了

• 馬松灶

  你呢，安心。

• ask_WCpj8Q

  要復習

• 馬松灶

  少做

• 馬松灶

  多躺

• 馬松灶

  適當運動

• 馬松灶

  是你以后好了才做的

• 馬松灶

  現在給我乖乖躺三天再說

• ask_WCpj8Q

  每天要坐著看書 不快點好 影響我考研。

• ask_WCpj8Q

  好的

• 馬松灶

  恩

• ask_WCpj8Q

  那你這樣說 我肯定聽你的

• ask_WCpj8Q

  那你教教我 該怎么坐著看書。是佝僂著以一個放松的姿態。還是腰背挺直呢。

• 馬松灶

  還有問題咨詢么

• 馬松灶

  坐直

• ask_WCpj8Q

  好的好的

• ask_WCpj8Q

  你能給我個微信嗎。我緩解不了 還可以再咨詢你 做小針刀什么的

• 馬松灶

  給你微信，我可能會被罰一兩百。

• 馬松灶

  規定不讓發聯系方式

• ask_WCpj8Q

  哈哈。那我以后怎么找你

• 馬松灶

  這個可以關注了

• 馬松灶

  也可以咨詢其他的醫生

• 馬松灶

  這個病會會看的人多了去了

• 馬松灶

  安心吧。

• ask_WCpj8Q

  只關注了這個平臺。并沒有關注你的操作啊

• ask_WCpj8Q

  那不是這樣說的 你熱心

• 馬松灶

  這個，我就來了三天

• 馬松灶

  以后在不在都不好說

• ask_WCpj8Q

  哦哦

• 馬松灶

  你呢就安心吧

• ask_WCpj8Q

  對了 能不能做做熱敷啊

• 馬松灶

  可以

• ask_WCpj8Q

  已關注

• 馬松灶

  還有想咨詢的問題么？

• ask_WCpj8Q

  好了 應該沒有了

• ask_WCpj8Q

  也想不到了

• ask_WCpj8Q

  暫時

• ask_WCpj8Q

  必須的

• ask_WCpj8Q

  謝謝您

• 馬松灶

  因為是義診，所以是免費的

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