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晚上鍛煉跑步有壞處么？還是早上跑步好？一般多大運(yùn)動量
濱州市人民醫(yī)院 婦科
主治疾病：肝膽外科 婦科 育兒對相關(guān)疾病有豐富經(jīng)驗(yàn)
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晚上鍛煉跑步有壞處么？還是早上跑步好？一般多大運(yùn)動量？
盛全城
早上一定要等太陽出來再跑步，晚上一定在晚飯之前跑步，一般以微汗的標(biāo)準(zhǔn)是最好的，不宜過量。
ask_0q0pkM
晚上鍛煉跑步有壞處么？晚上等到九點(diǎn)左右，消化完了，可以么？
盛全城
也可以
盛全城
但是這個時間運(yùn)動不能聚類了
盛全城
不能劇烈了
ask_0q0pkM
謝謝了。
盛全城
不客氣
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