腿上肉很緊 骨骼粗 跑步能起到減肥的作用么 我應該吃什么東西比較
程燕利
護師
淇縣同濟腎病專科醫院 腎病內科
主治疾病：擅長各種類型的腎臟病的診斷，特別是急慢性腎小球腎炎、腎病綜合征、腎功能不全、腎衰、過敏性紫癜性腎炎等腎臟疾病的診斷和治療能給予正確的指導方向；
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腿上肉很緊 骨骼粗 跑步能起到減肥的作用么 我應該吃什么東西比較好
程燕利
跑步可能促進腿部更粗，快走是最合適的運動，合理飲食就行，不要暴飲暴食，少吃油膩
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嗯 好的
程燕利
要堅持唷
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嗯嗯
程燕利
晚安
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一次快走要多長時間
程燕利
每天三十分鐘
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好
程燕利
晚安
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