我今年22歲，才163，該怎樣才能長個？吃那些增高的藥有用嗎？在飲食上。和運動量給點詳細的建議好嗎？
西安市人民醫院 內分泌科
主治疾病：甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,妊娠糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀腺炎,糖尿病,多囊卵巢綜合征
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我今年22歲，才163，該怎樣才能長個子
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我今年22歲，才163，該怎樣才能長個子
賈睿博
身高主要受遺傳和后天因素影響，遺傳因素主要看父母身高如何了。您現在已經22歲了，骨骺基本閉合，再長高的可能性比較小了。163cm的身高也不用擔心。加強營養，多運動，正常飲食就行，再長個看天意吧，不建議使用特殊的方法
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吃那些增高的藥有用嗎？
賈睿博
沒什么效果的，因為骨骺已經閉合了
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打生長激素呢
賈睿博
正常人不建議使用
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哈吧，那在飲食上。和運動量給點詳細的建議好嗎
賈睿博
網上或書店有不少營養搭配的建議，可以看看。運動堅持鍛煉即可。長的健康就可以了
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