我生完孩子沒有穿過腹帶現在贅肉特別多很胖怎樣才能減掉全身的肉
北京市第三體校醫務室 中醫綜合科
主治疾病：中醫針灸推拿，運動損傷
ask_JJkvdA
我生完孩子沒有穿過腹帶現在贅肉特別多很胖怎樣才能減掉全身的肉
ask_JJkvdA
在嗎
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在嗎
劉凱
你好，最有效的減肥方式呢還是進行有氧運動加上科學的飲食，有氧運動每周四次每次一小時左右，少吃主食，多吃蔬菜，少吃油大的食物。。
ask_JJkvdA
什么是有氧運動？是跑步嗎
劉凱
跑步，游泳健身操，瑜伽，騎自行車都可以。
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