晚上十二點睡覺，早上六點起床，但是每天上課都會犯困，不能集中精神。中午也有午睡。晚自習也會犯困。這是睡眠不足呢還是怎樣
惠民縣人民醫院 精神科
主治疾病：各類精神障礙的診斷和治療,以及心理治療,婚姻情感分析,各類精神分裂癥,抑郁癥,躁狂,強迫癥,恐怖癥,焦慮癥,失眠,癲癇,各類心理咨詢
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晚上十二點睡覺，早上六點起床，但是每天上課都會犯困，不能集中精神。中午也有午睡。晚自習也會犯困。這是睡眠不足呢還是怎樣
尹建峰
是的睡眠不足
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不是睡了六小時還不夠啊
尹建峰
沒有規定⑥消失一定可以
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那要睡多久呢
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你又睡多久呢
尹建峰
我8小時
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哪有那么多時間睡覺啊
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什么辦法可以提神啊
尹建峰
做些放松訓練
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