感覺自己有焦慮癥 影響到學習和工作了 希望醫生給出中肯的意見
濟南萊蕪區群生健康服務有限公司東方華庭診所 心理咨詢科
主治疾病：人格障礙,焦慮障礙,睡眠障礙,抑郁癥
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感覺自己有焦慮癥 影響到學習和工作了 希望醫生給出中肯的意見
朱小麗
親，一會可以嗎
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嗯？
朱小麗
現在有點忙，一會可以嗎
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好的
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沒關系
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您先忙
朱小麗
不好意思，謝謝理解
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你。
朱小麗
不要緊的親，一會我給你回訪就好的
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好的
朱小麗
不好意思了
朱小麗
親，對不起了，讓你等這么長時間，不好意思了
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沒事
朱小麗
謝謝你的理解
朱小麗
你這樣多長時間了
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很長時間
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有很久了
朱小麗
有吃過藥嗎
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沒有耶
朱小麗
你現在是學生還是已經上班了啊
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上班
朱小麗
工作壓力很大嗎
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蠻大的
朱小麗
嗯，現在睡眠怎么樣
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挺差的
朱小麗
嗯
朱小麗
現在你的情況我基本了解了
朱小麗
晚上你一般幾點休息
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不一定 有時候失眠一整晚
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有時候十點睡
朱小麗
嗯，給你提點建議吧親
朱小麗
你可以晚上早點上床
朱小麗
上床前先洗個熱水澡，做做瑜伽可以
朱小麗
上床后就不要再想其它事情了，靜下心來聽聽音樂
朱小麗
平常要多吃些堅果類食物，清淡飲食
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心理方面的
朱小麗
對
朱小麗
你現在主要是壓力大
朱小麗
要學會自己調節
朱小麗
如果實在睡不著可以口服點安定和谷維素片，有助于睡眠，
朱小麗
是調節神經的。很安全的
朱小麗
親，還在嗎
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