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為什么最近起床沒有精神呀?

醫生:|最近老實起床起來沒精神:人過喂:

ask_EeS3S8 2020-09-26 22:14:46

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

曹宜丹 主管護師

河南省人民醫院   小兒神經內科

主治疾病:擅長神經系統方面疾病,癲癇,呼吸系統等護理咨詢

咨詢實錄內容

  • ask_EeS3S8

    醫生:|最近老實起床起來沒精神:人過喂:

  • 曹宜丹

    你好

  • 曹宜丹

    出現這種情況多久了

  • 曹宜丹

    還有其他癥狀沒?

  • ask_EeS3S8

    最近

  • 曹宜丹

    還有其他不舒服的嗎

  • ask_EeS3S8

    頭暈暈

  • 曹宜丹

    晚上一般幾點睡

  • ask_EeS3S8

    十二點左右

  • 曹宜丹

    早上幾點起

  • 曹宜丹

    睡眠質量怎樣?

  • ask_EeS3S8

    七點

  • ask_EeS3S8

    還可以吧

  • 曹宜丹

    最近壓力大不?有沒有焦慮?

  • ask_EeS3S8

    有點

  • 曹宜丹

    白天睡不?

  • ask_EeS3S8

    沒有

  • 曹宜丹

    建議您要放松心情,減輕壓力,適當參加體育鍛煉,多進行戶外運動,多進行有氧運動,包括散步、做太極拳、練太極劍,晚上早點睡覺,晚餐避免過飽,睡前不要進行劇烈運動,可以聽舒緩的音樂,喝杯熱牛奶,有助于睡眠。

  • 曹宜丹

    好的,感謝您的咨詢,如果還有問題再咨詢我,再見。

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