咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_XyCCMQ

  心情特別抑郁，容易煩躁，鉆牛角尖，有個(gè)小毛病就會(huì)想最壞的結(jié)果，導(dǎo)致心情更壓抑，然后生活必須有盼頭，不然一天會(huì)開心不起來，我覺得這樣影響我的正常生活了

• ask_XyCCMQ

  有的時(shí)候勸自己也不行，特別愛鉆牛角尖，比如我胃不好，我就一直擔(dān)心，有乳腺增生就會(huì)想我以后會(huì)不會(huì)惡化還是啥的，其實(shí)我現(xiàn)在還年輕，這些問題根本不用考慮，注意就行，但是道理都明白，就是想不開，有時(shí)候自己壓抑的就會(huì)自己哭

• ask_XyCCMQ

  我覺得我心理有問題，莫名其妙的難受

• 邢寶艷

  你好

• 邢寶艷

  是不是有什么事情讓你覺得有壓力或者是心煩？

• 邢寶艷

  可能是有一些抑郁或者是偏執(zhí)的情緒

• ask_XyCCMQ

  可能是家庭原因，然后我跟我對(duì)象在一起的時(shí)候我感覺我自己特別容易生氣，然后過后就抑郁，也影響他

• 邢寶艷

  你家庭是什么原因呢？從小父母總吵架嗎？

• ask_XyCCMQ

  現(xiàn)在就指著去找他，心情還能好點(diǎn)

• ask_XyCCMQ

  因?yàn)槲覌屧谖?8歲的時(shí)候就去世了，因?yàn)檫@些原因，加上跟前男友父親特別反對(duì)，可能也有影響，我媽生病去世的，所以我也特別害怕

• ask_XyCCMQ

  現(xiàn)在到結(jié)婚年紀(jì)了，覺得也有壓力，考慮以后用錢，可能壓力很大，影響情緒，現(xiàn)在特別壓抑

• ask_XyCCMQ

  我害怕自己嚴(yán)重

• ask_XyCCMQ

  現(xiàn)在只要我哪里不舒服，我就一直想，然后就決定自己有病，就特別影響情緒，就特別想哭，特別壓抑，一整天開心不起來，還患得患失，情緒特別容易兩極化

• ask_XyCCMQ

  開心就特開心，但是一想起不開心的事后就又壓抑了

• 邢寶艷

  抑郁了

• 邢寶艷

  你母親去世，所以說你對(duì)疾病特別恐懼

• 邢寶艷

  自己愛自己，自己堅(jiān)強(qiáng)起來。

• ask_XyCCMQ

  那我需要去看醫(yī)生嗎

• ask_XyCCMQ

  我覺得挺影響我的生活的

• ask_XyCCMQ

  開心不起來

• 邢寶艷

  自己多運(yùn)動(dòng)

• 邢寶艷

  嚴(yán)重的時(shí)候可以到醫(yī)院的精神心理科看醫(yī)生。

• ask_XyCCMQ

  嗯嗯好的，我只有轉(zhuǎn)移注意力感覺才能好點(diǎn)，但是過一會(huì)還是難受

• ask_XyCCMQ

  我是有點(diǎn)抑郁的傾向嗎

• ask_XyCCMQ

  還是已經(jīng)抑郁了

• 邢寶艷

  這已經(jīng)有了。

• 邢寶艷

  所以說你自己要調(diào)節(jié)好

• ask_XyCCMQ

  我也因?yàn)閼岩勺约河胁【腿メt(yī)院檢查，檢查也沒事，就是高興不起來，還會(huì)懷疑自己

• 邢寶艷

  有一些疑病癥。

• 邢寶艷

  最重要的是你沒有個(gè)強(qiáng)大的情感支撐。

• ask_XyCCMQ

  這也是抑郁癥的一種嗎？還是單獨(dú)的就是精神狀態(tài)上的疾病

• ask_XyCCMQ

  對(duì)啊，我現(xiàn)在感覺只能靠自己

• ask_XyCCMQ

  但是自己又沒這么堅(jiān)強(qiáng)

• 邢寶艷

  慢慢來

• 邢寶艷

  不要著急

• 邢寶艷

  先從一點(diǎn)點(diǎn)的小事做起。

• ask_XyCCMQ

  對(duì)，著急的時(shí)候就難受的不行，覺得也特別委屈

• ask_XyCCMQ

  但是其實(shí)沒什么

• ask_XyCCMQ

  都知道，

• ask_XyCCMQ

  就是調(diào)節(jié)不了

• 邢寶艷

  不要壓抑自己的情感

• 邢寶艷

  最后請(qǐng)先深呼吸。難過的時(shí)候

• ask_XyCCMQ

  覺得活著沒意思，但是也沒有想去輕生的感覺，還特怕死

• 邢寶艷

  尋找到生活的意義。

• ask_XyCCMQ

  有時(shí)候過激的行為特別影響我跟我男朋友的感情，我還特別依賴他

• 邢寶艷

  先自己的愛好一點(diǎn)小事做起

• 邢寶艷

  家庭沒有依靠，所以說就想在男朋友身上尋找溫暖。

• ask_XyCCMQ

  嗯嗯是啊，但是我覺得我又不能太依賴男朋友，應(yīng)該獨(dú)立

• ask_XyCCMQ

  所以我現(xiàn)在特別壓抑

• ask_XyCCMQ

  特別無助

• 邢寶艷

  你是有力量的。

• 邢寶艷

  你現(xiàn)在工作嘛。

• ask_XyCCMQ

  嗯嗯，工作

• 邢寶艷

  可以自己成為自己的依靠。最好的朋友

• ask_XyCCMQ

  幸虧我的同事特別好

• ask_XyCCMQ

  不然我感覺就完了

• 邢寶艷

  情感上慢慢獨(dú)立起來。

• 邢寶艷

  很好啊，你的同事對(duì)你好

• 邢寶艷

  你的支持系統(tǒng)，給你一個(gè)溫暖的環(huán)境。

• ask_XyCCMQ

  嗯嗯，可能從我媽去世以后，我一直談著戀愛，就對(duì)男朋友依賴特別強(qiáng)，他吆喝我一聲我就覺得委屈

• ask_XyCCMQ

  現(xiàn)在就特想哭

• ask_XyCCMQ

  太難受了

• 邢寶艷

  媽媽的離世對(duì)你造成了很大的傷痛

• 邢寶艷

  但是你也要慢慢依靠自己，不能全都靠男朋友，所有的喜怒哀樂都要看別人的臉色是非常的危險(xiǎn)。

• ask_XyCCMQ

  嗯嗯對(duì)，所幸我工作的環(huán)境還行，領(lǐng)導(dǎo)不會(huì)給我造成很大壓力，強(qiáng)度也不是很大，但是我就想控制一下我的壓抑情緒

• ask_XyCCMQ

  現(xiàn)在還好了，之前因?yàn)閯e人的一句話我就難受半天

• ask_XyCCMQ

  挺自卑的也覺得

• 邢寶艷

  特別的敏感。

• 邢寶艷

  現(xiàn)在不是情況有所好了

• ask_XyCCMQ

  嗯嗯對(duì)

• 邢寶艷

  就在這個(gè)溫暖的環(huán)境里，讓同事包圍著你

• ask_XyCCMQ

  嗯嗯，我有事就傾訴，就好多了，但是自己一個(gè)人的時(shí)候就完了，干啥也沒意思

• 邢寶艷

  找點(diǎn)自己喜歡的事去做

• ask_XyCCMQ

  舍友能在宿舍待兩天也沒事，我不行，我必須出去溜達(dá)一圈，不然我就壓抑死了

• ask_XyCCMQ

  嗯嗯，

• 邢寶艷

  出去走走，散散步也挺好的。

• ask_XyCCMQ

  嗯嗯是

• ask_XyCCMQ

  謝謝醫(yī)生

• 邢寶艷

  不客氣

• ask_XyCCMQ

  如果嚴(yán)重了我就去醫(yī)院看看

• 邢寶艷

  自己多放松。愛自己

• 邢寶艷

  或者是你經(jīng)常到這里來咨詢請(qǐng)關(guān)注我。

• ask_XyCCMQ

  嗯嗯好

• ask_XyCCMQ

  嗯嗯行，謝謝

• 邢寶艷

  祝一切順利。

• 邢寶艷

  OK，隨時(shí)聯(lián)系。

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